每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜!
每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 大家还记得,小暖上周推出的50元6道宴客菜(☜点击回顾)嘛?没看过的暖粉,点击蓝字回顾一下。 底下的留言,小暖全部都用心看了。虽然有很多人夸我是省钱小能手,但细心的小暖也发现了,还有小部分暖粉表示:50块钱做6道宴客菜?“臣妾”根本做不到啊! 其实小暖当时想的是,给大家一个宴客的解决方案,结果引起了很大的争议。 况且一般在菜场买菜,摊主都会赠送一点小葱(算1块钱已足够)。至于调料,都是家庭必备的,不用特意购买,所以忽略了这一部分。 如果大家真的很在意这块,小暖马上改。 今天就要用10块钱(食材+调料+配菜),来挑战一道硬菜—麻香花菜小酥肉。感兴趣的小伙伴,欢迎文末来和小暖来PK哦。 今天菜谱用到的食材,价格如下: 五花肉:6元/半斤,花菜:1.5元/150克 面粉:0.5元,调料(各种油盐等)1元 花椒0.5元,鸡蛋 0.5元/只 6+1.5+0.5+1+0.5+0.5=10元,不过,还多出了5毛钱,为了这道菜颜值更高,大厨还特意加入了红美人椒,如果不吃辣可忽略。 说到小酥肉,大家应该都不陌生,色泽金黄、外酥里嫩,不管空口吃还是做成酸汤,都十分抢手,一般的饭店都要卖到30~50块钱/份。 关键是,大厨还搭配了世界上公认的抗癌明星—花椰菜(花菜),使这道菜营养更上一层楼。因为花菜富含的维生素C,比同类的白菜、油菜要多出一倍以上呢。 自己在家做,不仅健康还少油,关键10块钱就能做出一大锅,省钱省力,学到就是赚到了。 菜名听起来做法复杂,实则简单快手,只要将小酥肉做好,煮一煮,5分钟就能出锅。 而且小酥肉还能一次多做一些,用保鲜袋密封起来放冰箱,保存一周也不会坏,火锅、烧菜随用随取,超省心。 花椒的麻、黑胡椒的辣,小酥肉的香,花菜又吸收了小酥肉的油脂,麻辣鲜香,十分下饭。 想知道—小酥肉如何挂糊才能外酥里嫩?不蒸不炸,少油煎至酥香的秘诀又是什么?(后文都会给你答案,要记得仔细看哟~) 花菜如何清洗? 说到花菜,最头疼的就是清洗了,外表看似干净,其实极易残留泥土和小虫子,所以清洗的时候一定要仔细。 清洗方法:买回家后先用干净小刷子轻刷菜花表面,再掰成小朵块后用盐水浸泡15至20分钟,之后用清水冲洗干净即可。 想要更放心会和入味,可焯水1分钟左右(但焯水时间不要太久)然后再炒,口感最佳~ 10元麻香花菜小酥肉 ▲点我,我是视频 夏天 暖暖大厨 中国烹饪大师、中餐烹调高级技师 食材 五花肉 / 鸡蛋 / 鲜花椒 白胡椒粉/ 料酒 / 生抽 / 面粉 白糖 / 黑胡椒 / 油盐 / 葱姜 做法 - 1 - 食材处理:将五花肉洗净,切成薄块备用;取一只大碗,面粉中加入1颗全蛋,用筷子“左三圈右三圈”画圈充分搅拌均匀。 - 2 - 腌渍:另取一只碗,肉片中加盐、胡椒粉、料酒、生抽酱油少许转匀,然后将面糊倒入其中拌匀,直到每一条肉均匀挂满面糊即可。 面糊不要加太厚,会影响口感,薄薄的一层 - 3 - 煎制:油温5成热的时候下肉,煎90秒至双面金黄,然后调大火挤油(逼出多余的油脂)捞出备用。 - 4 - 煸炒:锅中留底油,爆香葱姜、鲜花椒,然后下入花菜煸炒至微微焦黄色,烹入料酒、生抽煸炒出豉香味道。 注:此节目视频录制时间为10月,没有鲜花椒用干花椒替代 - 5 - 加入没过食材1/3的清水,然后将酥肉平铺入锅,加黑胡椒、盐、白糖简单调味,大火烧煮3分钟。 - 6 - 完成:待汤汁收浓,顺着锅边烹入几滴香醋(简称锅边醋),翻炒均匀即可出锅~ 加白糖不会增加甜味,而是合味提鲜的作用 最终成品 近期比较火的菜谱都在这里 (点击图片就可以看到完整视频+做法了) ▲荠菜扣肉饼 ▲煎鱼不破皮、不粘锅妙招 |
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