|
洗澡好像是个人习惯的事情，有些人认为天天得洗才能干净，而有些人可能觉得一周洗上二三次足矣。洗澡对身体是有一定好处的，首先肯定是让你保持干净整洁，其次还有利于缓解疲劳，劳累了一天冲个热水澡就会感觉特别解乏，晚上也睡得香。最后洗澡可以促进血液循环，让你的皮肤新陈代谢变得更有活力。除此之外，洗澡还有一个附加好处，那就是会舒缓情绪，让你心情美丽。 既然洗澡有好处，那么是不是就应该天天洗呢？其实正确的做法并不建议大家天天洗。因为要洗澡少不了就要用到洗发水，沐浴液，浴盐等洗护用品，虽然这些洗护用品是安全的，但是它们在帮助你清洁掉身上的脏污之外，也会悄悄带走你身上宝贵的皮脂。皮脂是身体皮肤天然的保护层，可以锁住皮肤水分，防止皮肤表层水分的蒸发，一旦这层保护层被破坏，就容易导致皮肤又干又痒。 而且我们身体有着它的防御机制，虽然每天会接触不同的物质，人体都会针对不同的东西产生相应的免疫反应，当你下次再接触同一东西时，身体就会自动应警，产生抗体起到保护作用。如果你每天清洁，使得身体无法接触各种环境，反而会让身体素质下降，身体自身平衡被打破，所以每天洗澡并不需要。 那么多久洗一澡才合适呢？这个时间并没有严格限定，因为每个人身体情况不同，所处生活环境有异，外界温度也不同，所以可以根据自己的实际情况来定。一般而言，健康人可以每2到3天洗一次澡，在寒冷的天气或是冬天可以延长到3到5天洗一次，夏季炎热季节或是热爱运动的人可以每天都洗。年轻人一般3到5天洗一次，而老年人则可以5到7天洗一次。 洗澡的水温有讲究洗澡的水温以接近人体温度为宜，也就是应该在35度到37度之间，如果水温过高会导致体表毛细血管扩张，影响心脑的血流量，容易导致大脑缺氧。特别是孕妇更要注意水温不可过高，否则会影响到胎儿大脑的发育。而水温过低，会让体表毛孔受冷刺激，突然闭合，让血管急速收缩，使得体内热量内蕴无法排出。有些人到了夏天爱洗冷水澡，这样其实更容易感染风寒，严重的还可能诱发慢性胃病和关节炎，所以哪怕是在炎热天气下，水温也不能低于10度。 洗澡的时间有讲究洗澡的时间不能过长，通常来说，保证在15到30分钟最好。如果洗得时间太长，浴室空间狭窄，热气长时间在小空间里聚积，会让空气变得稀薄，容易导致缺氧昏厥现象发生。 洗澡的顺序有讲究洗澡其实也不是乱洗一通的，它也是有顺序的。洗澡正确的顺序应该是先洗脸，再洗身体，最后再洗头。因为脸部皮肤最容易沾染空气中的灰尘和杂质，而热环境下毛孔处于扩张状态，所以可以在洗澡时先将这些脏东西洗掉。而头皮上的血管非常丰富，如果直接用水淋头会对血管造成刺激，特别是对于老年人来说，更会加大心血管疾病发作的风险，所以可以等全身都适应了水的温度后，再洗头会更安全。 洗澡使用香皂还是沐浴露好？如今人们用香皂洗澡的频率越来越低了，注意是用香皂洗澡后，皮肤容易发干，手感不好，而且容易破坏皮肤表面油脂的保护效果，但是香皂的清洁力强，可以有效地清除皮肤表面的油脂、汗渍、灰尘，这是沐浴露起不到的作用。 而沐浴露除了有清洁作用外，还兼具护肤美白的作用，所以如果要实现皮肤水嫩光滑，还是建议使用温和无刺激的沐浴露，尤其是干性皮肤的人。 如果是油性皮肤的人，要想清洁效果好，可以先选择香皂来洗，然后再用沐浴露清洁一遍即可。 以上就是有关洗澡方面的常识，为了健康，希望大家多做了解，不要犯错哦。 |
|
|
