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不知不觉中我已经学习太极拳快两年半了，经历了900来天的学习，还不敢轻言入门，每天只求能比前日进步一点点，因为我知道每天进步一点点和每天退步一点点的差别是非常巨大的。有个励志的算式告诉我们1.01的365次方等于37.8，而0.99的365次方仅等于0.03，两者的差距是令人惊叹的。 每天进步一点点，看不见，摸不着，但时间久了就能见到不一样的成效，这种成效也许旁人看不出来，但自己十分清楚自己的变化在哪里，知道自己的变化有多大。 在跟随师傅学习太极拳的两年多时间里，我不仅感受到身体的变化，也逐渐感受到心性的变化。太极不仅健身，也修心。 02 太极修心，修善心，修清心，修恒心，修耐心。 太极修善心。太极道法自然，追求天人合一，讲究人与人、人与社会、人与自然的和谐相处。通过习练增强体魄和心志，增强化解自然社会危害的能力，故而太极以防化为主，不求争斗，不会去逞强斗狠。不逞强斗狠，就是与人为善，与己未善。 习练太极，强健自己，是善待自己，也是善待家人。自己身体好了，生活质量高了，能够照顾好自己，也能照顾好家人，这是善心。 习练太极，学好了可以影响他人参与进来学习，影响他人强身健体。有朝一日可以为师，还可以教授他人学习太极，帮助更多的人强身健体，提升生活质量，这也是善心。 太极修清心。习练太极，在师傅领进门后要独自一人勤习操练，独自一人融入自然之中，感悟身心与自然的交融，感受体内骨骼肌肉经脉的微动。这要求习练者去浮弃躁，平心静气，清心寡欲，心无旁骛，不为外物所动。 太极修恒心。习练太极，非一朝一夕之功，也非三月半岁之功。俗话说得好“太极十年不出门”，要想练得真功夫，就需要有坚持的恒心，每日不辍，绝不能想着投机取巧走捷径。 太极修耐心。习练太极必须耐得住，耐得住寂寞，耐得住诱惑，耐得住寒暑，耐得住酸痛，耐得住筋骨的锤炼，耐得住进步的缓慢，耐得住批评，耐得住赞扬，一个耐字意味长，惟有耐得住，才能学得好。 03 学习太极拳是一场漫长的人生修行，是修身修心的过程。从外而练是健身，从内而练是修行。要想学好太极，必须从内而炼，不仅要炼内气内功，更要炼心，“运用在心，此是真诀”诚不虚也，习练者务必注重修心。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。  |
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