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什么是“三高食物”
高盐食物
高糖食物
高油食物
防控“三高”的6条饮食建议
来自: 昵称ly9636 > 《养生》
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何谓清淡饮食
少油。炒鸡蛋油少就不蓬松,炒番茄油少番茄就不出汁,一道老少皆宜、色香味俱全的2人份家常菜,却有着30~40克的用油量。添加糖是指在加...
“三高”人群,千万不能吃的3种食物,是时候知道了!
“三高”人群,千万不能吃的3种食物,是时候知道了!而盐糖油成分较多、容易导致钠、糖超标或能量过剩的食物,可以被叫做“三高”食物。...
给三高人群提个醒:千万少吃这几种食物!
给三高人群提个醒:千万少吃这几种食物!通常把盐糖油成分较多、容易导致钠过多或能量过剩的食物称为「三高」食物。三高人群要少吃盐、...
美国新版居民膳食指南十大要点
美国新版居民膳食指南十大要点。近期,美国卫生与公众服务部、农业部联合发布了《2015~2020年美国居民膳食指南》。该指南每5年更新一次。该指南并不仅仅对饮食做出了推荐,还包括创建健康环境和运动等...
高盐、高油、高热量的零食,你还在买买买?
《2021中国无糖饮料市场趋势洞察报告》指出,无糖饮料市场规模较2014年涨了7倍多,无糖饮料成为当代年轻人的网红饮品。有一些无糖食品口...
清淡饮食的正确解释
清淡饮食的正确解释。专业地说,清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食,主要表现为“四少”,即少油、少糖、...
什么是「清淡饮食」?医生说的清淡饮食原来是这6点!
医生说的清淡饮食原来是这6点!对于血脂高、血压高、血糖高的人群,或经历过手术、大病的人群,医生会建议「清淡饮食」。然而,不少人对...
三高人群千万注意,一定要少吃这种食物
三高人群千万注意,一定要少吃这种食物。含有较多的盐、糖、油、容易导致摄入过多或能量过剩的食物就是「三高」食物。通过少吃「三高」...
宝宝几岁后,才适合吃油、盐、糖等调味品呢?看了本文你就懂了
如果过早给宝宝添加食盐,不仅容易导致宝宝变成重口味,从而导致宝宝出现挑食、偏食、厌食等情况,更会增加宝宝肾脏的排泄负担。1-3岁的...
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