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两肋里面是肝经胆经的源头，由于胆经是升发清阳之气的经脉，这个清阳之气由胆经敷布到全身各条经脉中，所以胆经上分布着很多的大穴，如辄筋穴和阳陵泉是经会，是全身经筋之气会聚之地，膝阳关管理体外的阳气，和腰阳关一起引动体外阳气，入体化入自身各部组织，悬钟（绝骨穴）是管理全身的骨髓，丘墟是脚踝之中，是足部气血功能运化之核心节点，胆经上的很多穴位在练功中，都有着非常重要的作用。 同样肝和肝经更是如此，肝主灵，藏血，开窍于目，目得血而现，肝部的血是我们视力的关键，同时肝血养筋经，传统武功更多的是炼筋脉韧带，练肌腱肌膜的力量，和现代搏击练肌肉的力量是不一样的。 肝灵的功能，相当于身体感觉神经的功能，是意元体能映的关键，说这个人敏感和灵明，都是和肝有关。另外，对怀孕的妇女来说，肝又是个很重要的器官，肝脉和生殖系统连接，特别它绕着子宫体，为以后的胎儿提供血液。同时它和心脏一起濡养大脑，凡此种种，肝的功能多么的重要！特别是维系肝胆健康的两助更是如此。 两助的气血不足，不通畅，更多的是人的情绪引起的，是过度消耗清阳之气和耗神耗血引起的。特别是怒的情绪，传统医学认为怒伤肝，怒能够让血液产毒，这种毒很少的剂量，就可以让一只小白鼠死亡，肝本身有解毒功能，然而，当怒的情绪形成一种习惯以后，怒气就会对两肋和 肝胆进行伤害，特别是怒气的滞留，使肝胆和肋的环境维持着一个有毒状态，持续地伤害着他们。所以改变自己好怒的习性，对两肋和肝胆的健康非常的重要。对于避免耗神好学的方法，大家在平时中要学会闭目养神的好习惯，生活节奏很快，工作繁重，但是我们可以做到张弛有度，闭目养神，让精神静下来，五分钟十分钟都可以。 在功法的习练中，第一节的龙头，第五节的气意鼓荡，五脏肝的发音可以疏通肝胆和两肋，三心并站桩都是很好的功法。松腰开命门内窍后，身体里边的气沿胁肋快速上升，松腾两肋，通过鼓荡两助，再加上俯身拱腰，松开胸椎和脊肋关节，进而开始松动横隔，练功也进入腾膜阶段。
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