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今年52岁的李先生是一名长途货运司机，因为经常跑夜路的缘故，为了能在跑长途的时候不打瞌睡，经常喝一些功能饮料来提神，然而就在上个星期，李先生刚在服务站喝了一瓶功能性饮料，不一会，就感觉浑身不舒服。 头晕、心慌甚至还有些发热，开始以为自己受凉感冒了，于是便回家自己吃了一些感冒药睡下了，可谁知，没过几个小时，又开始发热了，这些李先生再也不敢拖了，赶忙和妻子到了医院检查。  检查发现李先生的尿蛋白和红细胞指标均不正常，肝肾功能受损严重，其中谷丙氨酶2584，意味着肝脏已经严重受损。 综合各项化验指标和临床表现，李先生被确诊为肝硬化。  医生强调：不喝水，总喝饮料本身就属于高危习惯。 现如今有很多年轻人，外表看起来很健康，但其实肝都在发硬，若是肝先"硬"起来了，这可是很危险的。 其实除了这种饮料外，还有很多饮料是很伤身的，平时一定要注意： 1、 功能性饮料 功能性饮料确实有提神醒脑的作用，很多功能性饮料中含有咖啡因等成分，但是长期喝这种饮料，将会给身体健康伤害。 特别是对咖啡因敏感的人，这种饮料喝多了，很容易感觉心慌、头晕，心脏不舒服，出现不适反应。  2、碳酸饮料 市面上的碳酸饮料含糖量是非常高的，就可乐而言每250毫升的可乐含糖量大约在26.5克。一大杯可乐的含糖量为68.9克。 根据WHO建议，正常情况下，女性一天糖分的摄入量应不超过30克，男性不超过40克。若是喝一瓶480ml的可乐，含糖量就接近50g了，所以这类饮料经常喝，很容易导致摄入的糖分超标。 当人体糖分摄入过多，高血脂、脂肪肝等问题就容易找上门来了。  3、咖啡 很多上班族，熬夜或是加班的时候，总喜欢用咖啡来提神。但是咖啡中的咖啡因含量是非常高的，千万不能多喝。 因为咖啡因很容易引起中枢神经系统过度兴奋，导致人精神紊乱。 4、苏打水 苏打水其实就是在水中加入了碳酸钠的一种弱碱性水。 然而即便是纯天然的苏打水，也不适合天天喝，因为人体本身属于一个酸碱平衡的状态，长期饮用弱碱性水，很容易引起胃酸、头痛等不适。 因为碱性太强的水一直被认为是脱发的凶手之一，所以这种水也不适合长期过量饮用。  5、奶茶 秋天的第一杯奶茶，一度上奶茶成为了一种潮流时尚饮品，特别是一些女生非常喜欢喝奶茶，有的人甚至一天不喝就浑身不得劲。但其实奶茶对身体健康并无益处。 因为奶茶几乎都是用各种香精以及色素兑出来的，营养成分可谓是微乎其微，经常喝奶茶，很容易损伤身体健康。  养护肝脏健康，日常要养成以下3个好习惯： 1、 适当运动 运动能够加速代谢，帮助身体脂肪消耗和排毒，同时坚持运动还能提高身体的免疫力，对肝脏也非常有好处。 2、 不熬夜 用中医的话讲"熬夜就是熬肝血"，长期熬夜容易损耗肝血，影响肝脏夜间的排毒和自我恢复。长期熬夜的话必然会对肝脏造成损伤。  3、 定期检查 肝病早期不容易被发现，其主要原因是肝脏缺少痛感神经，即便是出现了早期病变，人们也很难察觉，所以定期检查有助于人们及时发现肝脏的变化，防病于未然。
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