生物钟紊乱的罪魁祸首—心胆气虚 1、心胆气虚症状: 不寐多梦,易于惊醒,胆怯恐惧,遇事易惊,心悸气短,倦怠,小便清长,或虚烦不寐,形体消瘦,面色晄白,易疲劳,或不寐心悸,虚烦不安,头目眩晕,口干咽燥。舌质淡,苔薄白 2、心胆气虚 调理法 龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克代茶饮 生物钟紊乱的罪魁祸首—痰热扰心 1、痰热扰心症状: 心烦不寐,噩梦纷纭、彻夜不眠;伴面红目赤、头昏沉、胸闷,口苦口黏、胃胀,嗳气、大便不爽,舌红苔黄厚腻或黄燥而垢,脉弦大滑数。喜食肥甘厚味、浓茶、咖啡、酒之类的形体肥胖之人。 2、痰热扰心 调理法 荷叶6克、佩兰9克、陈皮6克 代茶饮; 茯苓15克、薏仁米15克 煮粥。 生物钟紊乱的罪魁祸首—肝火扰心 1、肝火扰心症状: 肝火旺盛,扰动心神,以不寐多梦,甚则彻夜不眠,急躁易怒,伴头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘溲赤,舌红,苔黄,脉弦数等。多见于形体偏瘦,平素脾气急躁、易生气之人。 2、肝火扰心 调理法 菊花6克、白芍9克、决明子6克代茶饮。 生物钟紊乱的罪魁祸首—心肾不交 1、心肾不交症状: 心烦失眠,惊悸多梦,头晕,耳鸣,腰膝酸软,梦遗,口燥咽干,五心烦热,潮热盗汗,舌红少苔,脉细数。 2、心肾不交 调理法 枸杞子6克、五味子3克、莲子芯3克代茶饮。 生物钟紊乱的罪魁祸首—心脾两虚 1、心脾两虚症状: 心悸怔忡,失眠多梦,眩晕健忘,面色萎黄,食欲不振,腹胀便溏,神倦乏力,或皮下出血,妇女月经量少色淡,淋漓不尽等。舌质淡嫩,脉细弱。多为老年人或脑力劳动者。 2、心脾两虚 调理法 龙眼肉9克、合欢皮6克、酸枣仁9克代茶饮; 大枣9克、山药12克、龙眼肉30克煮粥。 傻瓜助眠法
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