冬天宁可少吃肉也要吃它，香软筋道明目亮眼，孩子一次吃5个

“时珍曰，元时始至胡地来，气味微似萝卜，故名”，这也是胡萝卜的由来，逐渐演变成了我们常吃的食材。颜色艳丽、脆嫩多汁，甘甜可口，受到了大家的喜爱，也有了“小人参”的美誉。

胡萝卜的营养也是极高的，含有大量的胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用，可以有效的预防夜盲症，增强眼睛的辨色能力，也能减轻眼睛的疲劳与干燥，孩子常吃对身体健康有帮助。

今天哈妹分享友友们胡萝卜的三种吃法，颜值高味道好，喜欢的友友们可以收藏在家试试看哦~

胡萝卜豆腐丸子

by 小少爷

配料:
胡萝卜2根、豆腐250克、葱花适量、芡粉适量、盐、酱油

烹饪步骤:
1.胡萝卜切成沫，嫌难切就用机器打成沫，内豆腐捏碎，越碎越好，然后加葱花加盐加点芡粉拌在一起，边捏边拌匀，记得带一次性手套。


2.拌匀后搓成小丸子放盘里备用。因为我做菜从来不放鸡精味精，喜欢调料的在上一步拌匀时可根据个人喜好添加适量鸡精味精。


3.搓好的小丸子放油锅里炸至外面焦黄里面熟透即可。油温在60度慢慢炸即可，油温过高导致外面糊了里面没熟透


4.锅内放少量油，用芡粉，酱油、水调成汁倒锅内制成芡粉汁，然后淋在炸好的小丸子上撒上葱花即可。

牛肉胡萝卜炖土豆

by 辛墨墨的小食光

配料:
牛肉600克、胡萝卜1根、土豆1个、葱2-3根、姜3-4片、八角1个、生抽2汤匙、料酒2汤匙、老抽1汤匙、盐适量、食用油适量

烹饪步骤:
1.将牛肉切块放入冷水中，大火煮开后撇去表面浮沫，捞出牛肉块沥干水分备用。


2.胡萝卜切滚刀块，土豆去皮浸泡在水中防止氧化变色，小葱打成葱结，姜切小片备用。


3.锅中倒入食用油烧热后，然后放入牛肉块翻炒变色。


4.调入生抽、料酒和老抽翻炒上色，再放入姜片、葱结和八角翻炒均匀。


5.添入适量清水没过锅中食材，大火煮沸后改中小火炖煮40分钟。


6.待牛肉炖至八、九分熟后放入土豆和胡萝卜，继续炖煮约20分钟。


7.待土豆炖至软烂后调入适量盐，改大火翻炒收汁即可。


8.一道营养丰富、美味下饭的牛肉胡萝卜炖土豆就完成了！

胡萝卜奶香小饼

by 独爱你

配料:
胡萝卜150克、温开水100毫升、澳优能立多G4奶粉2勺、白糖30克、酵母4克、普通面粉400克、食用油少许

烹饪步骤:
1.准备好材料


2.温开水加入澳优能立多G4奶粉搅拌均匀备用


3.胡萝卜去皮洗净切成薄片，放入蒸锅蒸熟


4.把蒸熟的胡萝卜放入料理机中，加入白糖、配方奶打成泥


5.倒入容器中


6.晾至不烫手时加入酵母


7.搅拌均匀


8.加入面粉


9.边加边搅拌成絮状


10.再用手揉成光滑的面团


11.把面团擀成1厘米左右的薄片直到面团用完


12.再用饮料盖印出形状


13.剩下的边角料再次揉匀后再擀成1厘米左右的薄片，再用饮料盖印出形状，依次印好的饼胚要盖上保鲜膜防干


14.平底锅刷少许食用油，依次先把第一次的饼胚放入锅中，小火煎至金黄色


15.翻另一面继续小火煎至金黄色即可


16.开吃~