|
昨天早晨，萌妈在手机上转了篇文章给我，建议我读读。我打开手机，一看标题，发现是我以前读过的文章，是讲成长型思维的《斯坦福教授新发现，这才是普通孩子和学霸的真正差距》，虽然题目写孩子的成长，但内容适合于所有人的成长。 无独有偶，昨天我从图书馆才借回来一本卡罗尔·德韦克的书《终身成长》，本准备留在寒假里阅读的，现在看了文章后，就索性趁热打铁把书也读了。 吃完早饭，我就开始阅读，一气用了几个小时把它读完，对固定型思维和成长型思维有了更深的理解。 02 斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克在对成功进行几十年的研究后，发现了思维模式的力量。不同的思维模式对人的成长产生了不一样的影响。她把思维模式分为两种，一种为固定型模式，一种是成长型模式。 这两种思维模式并不是泾渭分明的，一个人可能同时拥有这两种模式，但其中一种可能会占主导位置。 固定型思维模式认为智力是固定不变的，产生一种让自己表现得聪明的欲望，会有如下倾向： 遇到挑战时，避免挑战； 遇到阻碍时，自我保护或轻易放弃； 对努力的看法，认为努力是不会有结果的或者会带来更坏的结果； 对批评的看法，忽视有用的负面反馈信息； 他人成功，感到他人的成功对自己造成了威胁。 这些倾向会阻碍人前进，早早就停止不前，无法取得自己本来有潜力取得的成就。 固定型思维的人往往会让人自行设限，他们认为大脑是一个有固定容量的容器，是无法改变的，因而抑制了自己潜能的发挥。 成长型思维和固定型思维不一样，认为人的智力是可以提高的，像一个可以不断变大的容器，随着注入的物质增多而变大，而且随着智力的提升，产生更大的学习欲望。成长型思维会有如下倾向： 迎接挑战； 面对挫折，坚持不懈； 认为熟能生巧； 从批评中学习； 从他人的成功中学到新知，获得灵感。 具有成长型思维的人，喜欢思考如何保持自己的不断成长，他们相信通过努力是可以一点点改变自己和提升自己，即使遇到失败，也会认为失败是成功之母。 03 我们知道成长型思维有助于我们更好地发挥自己的潜能，但如何通向成长型思维呢？ 卡罗尔·德韦克提出了四个步骤：接受；观察；命名；教育。 第一步是接受。接受自己的固定型思维，不要做非黑即白的划分，每个人都同时具有固定型思维和成长型思维，就如人们都是善恶的混合体一样，我们需要接受自己的固定型思维，但并不是要接受它频繁出现以及带来的危害。 第二步是观察。观察就是找出自己产生固定型思维的原因。为什么你会害怕调整？没什么你会拒绝批评？为什么你认为自己无法改变？为什么觉得自己努力无用？为什么自己会给自己设限？ 多去观察自己的固定思维，真正认清自己的固定思维，查找原因，但不用急于评价它。 第三步是命名。根据自己的固定思维情形，赋予一个特殊的名字。比如说自己嫉妒心强，可以称为《三国演义》中的“周瑜”，每次自己嫉妒的时候，就问自己是不是想成为周瑜。如果害怕改变，可以命名为《谁动了你的奶酪》中的“哼哼”，每当自己不愿改变的时候，就问自己是不是想成为哼哼。 第四步是教育。我们知道了自己的固定思维，每当它们出现的时候，我们就要教育它们。比如当周瑜出现的时候，我们就教育它要大气一点，告诉它有容乃大。如果哼哼出现的话，我们就教育它努力改变。 经历这四个步骤，我们就可以逐步制服了固定型思维，但这并不意味着大功告成，还需要继续前进，要设立成长型目标，不停地学习并帮助别人学习。 每一天我们都需要思考如下问题： 对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？对我周围的人呢？ 我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划？ 如果遇到不可避免的障碍和挫折，甚至是失败时，可以制定新的计划，并问自己： 我将在何时、何地、用什么方式开始实行新的计划？ 最后，还要问自己，要保持不断成长，我还要做些什么？ 04 一旦我们开始转变我们的固定型思维，我们会发现道路还是蛮艰辛的，但我们会发现，随着自己逐步拥有更多成长型思维，我们就会更加积极、更加有勇气、更加有激情地去迎接挑战和拥抱变化，也会发现自己在改变的过程中变得越来越优秀。 每个人都有巨大的潜能，相信自己是可以不断成长的，并努力去成长，你就可能改变你的一生！    公众号 安享幸福  |
|
|
