【原】#汤水时光#银耳雪莲子汤

 

银耳雪莲子汤

雪莲子又名雪莲果，

产自青藏高原雪山一带。

果实粘稠，色泽晶莹

口味鲜美富含胶原蛋白，

蛋白质、藻角质、氨基酸。

具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用

是保肝润肺养颜美容的食品。

（祝大家女神节快乐~~另外，如果我写的食谱用量有疑问的麻烦及时告知我哦）

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原料：

银耳  1朵 

  雪莲子  5g 

红枣 8颗  

冰糖   适量  

枸杞  少许

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做法：

1、银耳浸泡，清洗干净，掰成小片。

2、将银耳、红枣、雪莲子加入压力锅内，加入900ml水。

3、选择食材蹄筋，烹饪方式煲汤，开启2小时(时间看自己的家的压力锅了）。
4、等到结束，手动排气，打开盖子加入冰糖，枸杞，继续保温，等待冰糖化开即可。

小提示：
雪莲子虽然营养很好，但是胃不好的，建议不要吃。

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