【原】寒冬白萝卜炖它吃，提高免疫力、暖胃又暖心！3种营养搭配，错过太可惜！

俗话说，“萝卜上市，郎中下市”。一到冬天，萝卜便成了咱们家家户户餐桌上的常客，作为大家喜爱的养生食材，冬季如果您容易出现胸闷、咳嗽等症状，不妨多吃点白萝卜。

明代著名医学家李时珍就对萝卜极力推崇，认为其“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“蔬中之最有利益者”。

中医认为，萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜中的干扰素诱生剂有助于提高人体免疫力，常吃萝卜还可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化等疾病。

非常时期，大家家里肯定都囤了不少白萝卜，每天一种吃法肯定吃腻了，佳佳特意盘点了3种家常营养搭配，赶紧点击视频学起来吧

1、萝卜烧肉

完整 · 视频

▲戳我观看完整版视频！

食材

白萝卜、五花肉、红曲米、桂皮、香叶、冰糖、青蒜

萝卜烧肉光听名字就能感受到这道菜的简单，作为大家吃了几十年的家常菜，至今依旧十分经典。萝卜与五花肉的搭配，让两者味道相互融合，它们之间的搭配丝毫不逊色土豆与牛腩，赶快尝试一下吧！

萝卜烧肉

▲点击跳转菜谱

2、萝卜丸子

完整 · 视频

▲戳我观看完整版视频！

食材

肉馅、香菜、鸡蛋、萝卜

萝卜丸子是山东省经典的特色名菜之一，属于鲁菜系。大厨教大家做的丸子不仅有嚼劲，不油腻，还可以配上馒头片和小米粥当早餐吃呢！这么有营养的一道菜还不赶快学起来做给小孩吃吗？

萝卜丸子

▲点击跳转菜谱

3、鸡丸萝卜煲

完整 · 视频

▲戳我观看完整版视频！

食材

白萝卜、鸡肉、面包糠、洋葱、鸡蛋

天冷就应该吃热热乎乎的东西呀！鸡腿肉和鸡胸肉的搭配既有嫩度又不失韧度，再加上营养丰富的萝卜煲汤。喝上一口这样的浓汤，胃里心里都会暖暖的吧！

鸡丸萝卜煲

▲点击跳转菜谱

*部分图片来源于网络，最终版权归原作权，请联系删除

这段时间，大家都很辛苦吧？

但是佳佳相信，黎明那道光终将会越过黑暗，

打破一切恐惧，迎接春暖花开，

没有一个冬天不会过去，

也没有一个春天不会到来！

河北，加油！

今天打卡关键词：

你喜欢吃萝卜的哪种做法呢？

（回答即可打卡成功）

喜欢今天的文章吗？

记得点赞+在看给佳佳加个鸡腿儿