【原】打鼾不是睡得香，背后隐藏的是生命危机 | 心理专家这样说

一个引子

一天，一对夫妻来到我的诊室，丈夫肥胖，耷拉着头，目测体重有180斤，身高约165cm，妻子清瘦，高挑的身材，愁云满面。

刚坐下，妻子就开始抱怨：“医生，我真的不知道该如何活了”。

丈夫随口答道“好好说话，非得要生要死”；

“医生，你评评理，他一到晚上就打呼噜，响彻整幢楼，你叫我如何好睡？真想离婚算了”

“我没有打呼噜啊，我没有听到。再说也不能因为我打呼噜就跟我闹离婚，对吧？医生”丈夫再次不服气答道。

经过耐心疏导，终于夫妻双方能心平气和的说起了各自的苦恼。

丈夫认为自己只是打呼噜，是妻子非要上纲上线，非要吵着带来精神科看病，哪里有精神病，始终认为妻子是大题小做，非得要让他难堪。

妻子则抱怨丈夫打鼾太响了，很大声还不规律，有时还会中间有几秒钟完全停顿，担心他真的一下就挺不过去了，吵得自己无法安睡，导致次日疲倦不堪，上班哈欠连天，集中注意力难集中，无法正常应对工作.......

经过详细问诊，作为医生的我，大概对双方的矛盾点有初步印象了。

这又是一件“打鼾”引起的矛盾事儿。

打鼾就是睡得香吗？

人们常说，打鼾是宿舍里的睡眠质量杀手，是夫妻间的关系挑拨好手，甚至成为现代人选择单身的借口理由之一。

很多人认为打鼾是睡得香，打得越响睡得越香。这是一个非常错误的观点，打鼾是一种病的表现。

打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停、造成大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症、而诱发高血压、肺心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛、甚至发生猝死。

为什么会打鼾呢？

人类呼吸时空气需要通过口、鼻经过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入气管当空气不能顺畅通过这些部位时就会导致周围的软组织震动从而产生呼噜声。

打鼾这件事常见于老人和肥胖人群中。又是为什么呢？

其实是因为胖——真实版脂肪的哀嚎，咽喉部肌肉本身就容易松弛，再外加了一堆肉上去，把空气的路堵得更死了。

随着年龄的增长，松弛的不仅是皮肤，还有你内部的肌肉，而且因为身体内部分泌机能等别的原因，也会导致呼吸问题吸不顺畅+咽喉部松弛。

打鼾无法避免吗？

打鼾者的睡眠质量都不高、长期处于浅睡眠状态、睡不减乏、白天困倦、嗜睡、睡醒后血压升高、头疼、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低、记忆力下降。

我们建议丈夫做了一个多导睡眠监测及相应的其他躯体检查，明确了其患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，简称 OSAHS。

该患者因为肥胖导致打呼，甚至暂停呼吸，使得睡眠质量低下，从而影响内分泌激素，且白天困倦没精神，加大糖分摄入刺激神经，然后就变得更胖由此形成恶性循环。

经过系统治疗及心理治疗，丈夫打鼾明显减少，妻子也能及时调整情绪，现夫妻关系能融洽相处，也算是挽救了一个家庭。

打鼾，也是一种病，得治！找精神心理专业医师做评估，制定一系列治疗方案，能早日康复。

专家介绍

阮燕山 副主任医师

毕业于广东医科大学临床医学辅修临床心理学专业，从事精神心理科工作13年，曾在广州脑科医院进修。熟练掌握精神病学及临床心理学等相关知识，长期从事精神科及心理临床工作。对精神科常见病、多发病有较为丰富的临床经验。擅长于心境障碍、抑郁症、精神分裂症，各类神经症（强迫症、焦虑症）等疾病的诊治。对睡眠障碍较为丰富的临床经验。