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【前叉之家】简介： 诞生于2014年，致力于为广大前交叉韧带受伤的“叉友”们提供一个康复知识平台，致力于打造全国最专业最大的交流中心，致力于推广前交叉韧带信息，让喜好运动的朋友免受此伤！让受伤的朋友早日康复！ 为什么要做前交叉韧带重建手术？ 看似很无聊的问题，真正能回答上的有几个呢？ 如果你的答案是，医生让我做的，那我劝你，还是别做了，这纯属给自己找麻烦，术后要经历那些事儿你都一无所知，你一定会后悔。 如果你的回答是，我要保证膝关节的稳定性，避免进一步运动造成其他的膝关节损伤，那么你是个对自己负责的人。 能够有明确的答案并不代表你明白前叉重建要经历什么，前叉重建一般都主张关节镜手术，听起来是微创，但是膝关节微微的创伤也会对你产生很大的影响。 术后最重要并不是等待，而且是科学的进行康复练习（有配合术前练习更好），要结合医生、康复师以及你自己学到的理论进行训练，从而达到你的目标 - 重回运动。 如果你真的连重新运动的目标都不想考虑，只想安安静静的做个普通人，那么，手术真的可有可无。 术后的掰腿、粘连、过伸、踝泵、股四头肌训练、静蹲、拄拐、脱拐都是你必须要术前就了解的知识，你还要明白针对膝关节的手术情况（纯叉？半月板缝合？半月板切除？），康复节奏也有所不同，要很明白术后一周两周一个月两个月三个月以及半年后需要什么样的训练。 还要知道，如果不达标，应该做出怎样的反应，找谁练习，到哪里练习... 前叉之家一直主张，患者对自己负责，只有你对自己负责了，其他人才会对你负责！ 前叉君是个过来人，由于公众号的粉丝越来越多，无法一一作出回应，我们的公众号、微博、网站（www.qianchazhijia.com）都可以阅读到很多相关的知识，这也是我们平台创立的最初目的...如果用一个人的力量跟每个叉友对话并指导，有没有资格不说，叉君肯定累个半死也帮不上几个人... 本文献给那些对康复一无所知的叉友。 |
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