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老寒腿保健
老寒腿保健1、泡脚；脚上有60多个穴位和反射区，泡脚能起到经络调节的作用，缓解老寒。生姜泡脚祛除腿寒效果最好。驱寒方面生姜要优于花椒，生姜有解表挥发的。作用，平时用生姜泡泡脚能将邪气去表面发...
常做强肾保健功
常做强肾保健功。强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种：取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效。取坐位，两...
超级珍藏：古人长寿之法十诀大公开【养生知识】
【养生知识】超级珍藏：古人长寿之法十诀大公开。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。历代医学...
自己泻血治疗脚踝扭伤
自己泻血治疗脚踝扭伤。可是一想，若要突然让先生泻血，他可能不会接受，我就一边让他看事先查出来的相关文章，一边决定试着给自己膝盖...
揉揉脚踝少起夜
揉揉脚踝少起夜。脚趾远离心脏，血液循环较差，但是胃经经过脚趾。揉脚踝减少起夜。老年人夜尿会逐渐增多，按揉脚踝处的照海穴（内踝尖下方凹陷处）有助减少起夜次数，还能缓解失眠等由阴虚火旺引起的...
2022.6.17脚部问题总结
脚部问题总结1.脚踝扭伤1）对侧手臂外关透内关，留针10分钟，同时活动患侧脚踝2）找对侧大拇指，围绕大拇指掌指关节处纹路画一条圈，在圈上寻找痛点，边按痛点边活动患侧脚踝。3.足跟痛调理：（先泡脚...
日课｜坐着也能暖！老寒腿有救了！
老寒腿有救了！日课｜坐着也能暖！2017-11-20 福光 活法儿。今天的日课，我们来专门对付这个「下半身问题」。脚踝处有若干经络的重点穴位。上班的时间也不方便按摩，但是抽空翘个二郎腿，充分的转动脚...
劝朋友常按摩防病健身的几个长寿穴位
劝朋友常按摩防病健身的几个长寿穴位。正因为如此，来到养生教室以后，我非常注重了解一些有助于防病健身的保健穴位自我保健按摩，以防...
若能悟得婴儿玩 长命百岁得天真 权成
2、躺床上，双肘支撑，挺腰脊反弓，如拱桥，耗60下，再如婴儿扭屁股，左右扭动两胯9下，意注尾闾，健肾强脊柱。7、坐床上，并腿，身子向...
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