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正常人的总血量约占体重的8%， 约为4000到5000毫升。 平时80%的血液在 心脏和血管内循环流动着 维持着正常的生理功能；
20%的血液在肝、脾等脏器内。 当失血或剧烈运动时， 这些血液就会进入血液循环系统。 一个人一次献血200-400毫升，占总血量的5%-10%，献血后储存的血液会马上补充上来。所以，不会减少循环血容量，也不会影响人的健康功能。 自献血之日起十年内免费使用献血量5倍的血液，十年后免费使用献血量2倍的血液。累计献血超过1000ml的献血者，终身无限量免费用血。
献血者的配偶及直系亲属自献血之日起十年内免费使用献血量等量的血液。 献血后，由于血细胞数量的减少，可刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人的抵抗力。
美国堪萨斯大学医学中心调查研究发现从不献血者比献血者的心脏病发病率竟要高出2倍。 血脂长期处于较高水平，成为“血稠”，定期献血可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂粘稠度下降，有利于改善脑、心、肝、肾等供血供氧状态，维护正常的生理功能，延缓衰老。
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