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夏季一直是肠胃疾病的高发期，这时人体消化功能较弱，再加上天气炎热，食物保存时间短，容易滋生大量细菌或病毒；贪吃生冷寒凉食物，引起腹部受寒等，很多人都出现了腹泻、腹痛、呕吐等不良反应。 由于症状太常见，人们都不当回事，但很可能造成严重后果…… 夏季高发的肠胃问题 临床上多以这些条件作为判断腹泻的标准：排便次数异常，明显多于平时；排便量超过200克，或者明显多于平时；大便溏稀不成形，水分多；包含有未消化的食物或者血液、黏液等。 而急性腹泻是指发病紧急、情况严重、病程在2～3周之内的，这种如果不及时处理，甚至有致命风险，这主要和两个原因有关：脱水和电解质紊乱。 急性腹泻时，水分不经过肠道吸收就被排出，易引起身体缺水，出现头晕、无力等症状。如果水分补充不及时，造成重度脱水，还会造成血液粘稠、血管淤堵，从而诱发肌肉痉挛，导致身体僵硬，呼吸困难甚至休克。 人体的电解质包括钠、钾、镁、钙等，这些微量元素的数量保持动态平衡，以此维持血液酸碱度的稳定，但急性腹泻会导致微量元素大量流失，使患者产生头痛、心悸、疲劳、肌肉疼痛、甚至昏迷或癫痫等症状。 每日排便在3次以上，粪便含水量大于85%，持续2个月以上，就属于慢性腹泻了，一样要提高警惕。 慢性腹泻会破坏肠道内细菌微生态平衡，导致益生菌和免疫细胞大量流失，不仅影响消化吸收能力，还会降低肠粘膜细胞的杀菌能力和自我修复能力，当黏膜细胞反复受损，就可能导致癌变。 所以慢性腹泻可能是癌症的预警信号，如大肠癌、肝癌、胃癌等。建议出现慢性腹泻症状的患者，及时去医院做胃肠镜以及必要的光学检查，及早查明病因。 夏季还有一种常见肠胃病也会引发呕吐和剧烈腹痛，这就是胃痉挛。顾名思义，胃痉挛就是胃部肌肉的抽搐。 夏季胃痉挛，常与不当饮食、胃部受凉有关，如长时间待在空调房里、又不注意腹部保暖，冷气刺激胃部，使胃部的肌肉抽搐，导致胃部疼痛；或者贪食生凉食物，造成胃部血液供应障碍，引发痉挛。 每年的7月至9月都是急性肠胃炎的高发期，一方面是夏季炎热，人们喜食的生冷辛辣食物易对胃肠道粘膜产生刺激。另一方面，如果食物储存不当，又没有加热彻底，不能有效杀灭有害细菌，从而导致急性肠胃炎。 急性肠胃炎除呕吐、腹痛、腹泻等常见情况，严重还会伴有发热、急性上消化道出血、电解质紊乱、休克等……
尤其对于儿童来说，胃肠道较为娇嫩，抵御外界感染的能力较弱，如果因腹泻，导致体内水分和电解质大量丢失，就会引发低血型休克，很可能危及生命。 夏季喂养孩子有讲究 孩子正处于生长发育期，各器官未发育成熟，尤其是他们还没养成健康的饮食意识，缺乏良好的卫生习惯，正是夏季肠胃疾病的易发群体，因此家长一定要多多注意，守护孩子肠胃健康。 1选好油 夏季孩子易腹泻，身体微量元素流失严重，如何把这部分营养补回来呢，专家推荐选用稻米油，它富含不饱和脂肪酸，以及人体代谢所需的氨基酸，谷维素、植物甾醇、维生素E含量都远超其他油类。 尤其是富含天然的谷维素，以前小孩哭闹的时候，家长都会熬制米油，就是因为里面有谷维素，它具有调节植物神经的功能，能够起到镇定安神、调节情绪的作用。 另外谷维素能够调节免疫系统、植物神经系统，具有抗炎和抑制血管通透性的作用，可以促进肠道炎症及早修复，达到保护胃肠道的目的。 稻米油是符合现代膳食需求的一种健康食用油，受到了150名国内外专家的实名推荐，孩子也可放心食用。 2补充益生菌 在人体的肠道内有多种细菌，只有益生菌占主导地位，才能维持肠道环境健康。益生菌可以促进人体内营养成分的吸收、保护肠道屏障功能并抑制有害菌的生长，从而维持正常的菌群平衡。 适当补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，像酸奶、豆豉、奶酪等富含益生菌的食物，可以适量让孩子多吃一些，有需要也可以选择食用益生菌补充剂。  ↑点击上图 了解更多 3注意腹部保暖 孩子的肠胃问题一部分原因是因为腹部受到了冷空气刺激，孩子贪凉，喜欢吹空调、电扇，家长们要注意及时给孩子增添衣物，尤其是睡觉时候要用被子盖住肚子，防止孩子着凉。 4饮食规律 孩子消化系统发育还不够成熟，应该遵循少食多餐的原则。每次适当进食，多次及时补充，另外还要注意夏日食物储存时间短，应留心食物是否新鲜，避免误食变质食物而造成肠胃问题。
5少吃生冷食物 天气炎热，很多人都喜欢吃雪糕、喝冷饮来缓解暑热，但孩子这类脾胃虚弱的人群则要尽量少吃。本来脾胃不好，肠胃运行较缓，再受到生冷刺激，胃血暖化冷的食物更是来不及，势必会引发腹部不适。 夏季是胃肠疾病的高发期，虽然腹痛、腹泻、呕吐等症状较为常见，但也要及时查明病因，排除病理性因素，慢慢调整饮食习惯，保护肠道健康。 精彩内容请点击☟☟节目视频 今日节目预告 《护牙从小做起（下）》 |
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