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最近呢 好多网友在我的视频下方评论呢，还有个别人私信我说这个 你经常说这个痰湿 到底是怎么回事啊？你经常说 怪B皆由痰作祟，湿气人人有 化痰祛湿势在必行。那今天呢，咱们就具体说说 什么是痰湿，我们又该如何化掉痰湿首先呢？什么是痰湿简单点给大家来分析一下。第一我们先了解 人体体内大部分是什么水 水占了我们人体的70%以上，本身呢 我们各个脏腑 都是需要水 或者是津液的滋润的，这是先了解这一点。第二点呢 湿气啊，就是因为体内水多余了，没有通过大小便排出去 多余了在我们体内 它就成了废物，需要排掉一些。那么带在了解痰 痰呢。是因为湿气排不出体外，在体内进一步凝聚而成，所以这就有了痰有了湿 合起来就是痰湿吗？那么我们在了解 痰它又是分为了 有形之痰和无形之痰。那有形之痰呢 就是我们吐出来啊。这个痰是看的见的 这叫有形之痰 无形之痰呢。它是在我们身体里面 没有形成一个实质性的痰啊，你也看不见啊，是无形的痰，但是呢，它也会形成一些瘀阻。这个呢是痰的表现，那痰的根源 到底是从哪来的呢？我们之前跟大家说过 肺是储痰之器，脾是生痰之源，所以脾虚了之后 就会生湿气，湿气多了之后 就会凝聚成痰。所以你知道 问题根源在脾上。那么痰湿又有哪些危害呢？大家一定要了解一下，第一身体的水太多，就像呢地上的水太多，水往哪走，往低处流啊，所以我们身体的水。水湿多之后 就会流到腿上，流到腿上 就成什么水肿。第二个呢？体内的水湿泛滥成灾，人呢就出现什么肥胖 肥胖而且呢，减肥也减不掉啊，容易反弹，就是体内的水？它总是产生 你减掉了它又来了，减掉它又来了 第三个呢，就是水堵在了一些肾脏 排不出去 就会引起 我们肾功能的异常。比如说像尿毒症，还有肾衰竭这类问题 第四个呢？痰湿我刚才讲了 是脾的问题 是脾虚引起的，那么痰湿则脾虚，脾虚就会出现什么呢。比如说胃胀，消化不良，大便溏稀这些问题 第五个危害呢 就是痰多的人怪B多，比如说很多癫痫痴呆。都是因为这种无形的痰 蒙住了我们的 心脑的通道造成的，所以呢，滋生了很多怪B，就是因为有的地方堵住了吗。那么针对痰湿，我们又有什么好方法呢？首先第一个 一定要管住嘴迈开腿 多运动少吃这些肥甘厚味。大家看 大多这些肥胖的人啊，就是因为痰湿引起的，所以一定要控制自己的饮食，多运动，少吃这些大猪肉膘的啊，少吃这些红烧肉啊。第二个方法呢 就是我们在ZY里面 经常用的什么 二陈汤温胆汤？这些呢，都是常用的化痰湿的方法 这里呢，再给大家分享一个小茶饮啊。自己平时痰湿重的话 可以在家喝一下，用什么呢 薏米仁，红豆，芡实，茯苓，荷叶，桑叶，陈皮，大麦，甘草，栀子 煮水或者是泡茶喝。第三个呢 再教给大家一个 化痰的穴位，那丰隆穴怎么找呢？很简单，先交给大家，先找到你的膝眼，内外各一个膝眼 找到我们的外膝眼，你看这有个窝，你一使劲就会看到这个有个窝。这个呢是我们的外膝眼，然后呢，再找到一个 我们的关键部位，叫外踝尖。那么我们外踝尖 到我们这个膝眼。你找到这个连线的中点 就是我们的丰隆穴，丰隆穴你会按到前面 有个这块肌肉 这块呢，按揉的时候会非常的酸胀，这个就是我们的丰隆穴。这个丰隆穴呢？我们可以每次对它 按揉三分钟左右，大家记住 一定要找到这种 按压有酸胀感啊。你找的这个中点 可能不太准啊，上下多按一下，找到非常酸胀的点 就是准的 。所以我们一定要找对位置啊。如果你找不准，你也可以在这个部位 会对它进行敲击。这个穴位对我们 比如说化痰，对一些打呼噜的人 你经常按揉 都有很好的帮助。最后呢，再跟大家说一下，痰湿体质，我们在日常生活中 应该改掉哪些坏习惯，痰湿的人大部分是因为 比如说，晚上的人洗完头不吹干 就睡觉，这样呢造成 体内的湿气 入侵体内。第二个呢 就是赖床 赖床我们说 久卧卧则伤气 伤的是我们的脾气啊。所以赖床的人 总会气虚而肥胖。第三个呢，就是喝啤酒，尤其是冰镇的啤酒啊。这些坏习惯我们要慢慢改掉。第四个呢 吃多动少的人啊，吃得多运动少，一定要去改善这种问题。第五个呢，很多人喜欢吃一些生冷的食物 或者一些比较油的啊，厚腻的食物啊，一定要少吃。所以最后总结呢？咱们最终要调整好痰湿体质 都要是从咱们这些 生活当中的根本原因入手，现在的人呢，特别是痰湿肥胖的人特别特别多，所以不要被传染 传染就是因为这些 不好的习惯 为什么呢？因为人都喜欢美食 喜欢享受，这是人的天性，有谁愿意违背天性的，你愿意那么干嘛？不一定吧。关于痰湿小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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