发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 大山里的蜻蜓 > 《心拳把》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
千斤铁臂功,功成者;挥臂可断根棒;用于技击;能克敌制胜
千斤铁臂功,功成者;千斤铁臂功为练习手臂劈扫之劲的功夫,功成者,挥臂。以意导引丹田之气上升经膻中穴,再分两股经腋下沿。意念将气沉入...
武当特绝秘技十三式秘法
意念丹田内气由任脉上升到中丹田,双拳握紧,意守中丹田。呼气,双拳缓缓向正前方冲出,拳眼朝上,臂肘微屈,同时意念丹田内气及全身劲力,由丹田经膻中穴由手三阴向拳面贯注。待双手气感充足时,转动...
道家玄门回春功
添加摘要
道家太极内功八式
经笔者请求,高先生将自己一套秘而不授的道家内功练法传与笔者,此功为髙先生一生练功的心血结晶,并命名为“道家太极内功八式”。经过...
道家回春功全套路功法图文
道家回春功全套路功法图文。(一)双转肩导引深呼吸。呼吸采用腹式呼吸.吸气、提踵,两肩同时向前、向上提起、转动,胸腹亦随着吸气充分扩...
少林二十四式易筋经图解
两臂宜用提劲,使气力上收。要点:此式乃注气平行之法,使气力进则注于拳臂,退则流行于肩背。握拳伸臂,两肩必向前探出,肩向前探,背...
一吸功练习指要:告诉你怎样做一个练习中的明白人
按指要练习,可以让你纲举目张,少走或不走弯路,快速地见气增气、见功涨功,从而达到你的修习愿景。炼气:以身体作为原材料,通过一吸...
02 道家甩手功和颤动功
道家甩手功和颤动功1、两腿岔开,略比肩宽。2、双手慢慢平举,同时两腿慢慢下屈。3、将双臂用力向下一甩,同时两腿直起。4、双臂自然下垂,两腿同时一屈一伸,带动身体颤动。5、以上两个功法各做50下。
道家开肩功,打开膏肓二穴,开肩不动手,动手就错啦
道家开肩功,打开膏肓二穴,开肩不动手,动手就错啦。
微信扫码,在手机上查看选中内容