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来自: 虎兔运动吧 > 《待分类》
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再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好
再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好。
腰不好的,每天1个动作,强腰壮肾,腰椎1天比1天好
腰不好的,每天1个动作,强腰壮肾,腰椎1天比1天好。
1个动作强壮腰椎、增补肾气,坚持每天转200圈,腰好肾好人更好!
胖人锻炼护好腰
体型偏胖的老人锻炼时要特别注意,转腰动作要小,由柔到强、由缓到急逐步适应,腰部前后左右弯曲适度,不可操之过急。
在床上,只要做一个动作,就可强壮你的腰与肾
在床上,只要做一个动作,就可强壮你的腰与肾?不少人对腰椎的保护不在意,就算感觉腰部疼痛也觉得过两天就好了,其实腰椎问题导致的腰椎疾病可能引发失禁、身体疼痛,严重的话甚至会瘫痪,绝对不容小觑...
腰腹——精力之源
腰腹——精力之源。前腹腔有肝胆、脾、胃、大肠小肠,两侧为肾,后为腰椎,对身体来说,腰腹连接上下体,处于枢纽地位。对下而言,腰腹功能差,直接影响生殖和泌尿系统,易得慢性生殖、泌尿疾病,还会...
每天深蹲50个,不仅强腰健腿,还能修复腰椎,不愧是动作之王!
修复腰椎的金牌动作!1天3分钟,腰不疼、腿不麻,早做早好!
1天3分钟,腰不疼、腿不麻,早做早好!
这个动作,先练腿,后练腰,坚持30天,肾也一天天强起来?
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