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一个简单动作,轻松锻炼全身!3分钟强化心肺功能,超过健身1小时
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太极拳八大功效,冠绝养生之首!
太极拳八大功效,冠绝养生之首!4补肺练太极拳要求气沉丹田,从而加强了主气的功能,增加了肺活量,有利于肺的肃降。练拳时要“以意行气,以气运身”、气遍周身不滞“。这样可以使全身之气机通调无阻,...
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深蹲 让男人更加性感的不二法门
提高全身力量最有效的动作。因此深蹲对全身力量的增长,效果大大高于其他动作。增长全身肌肉最有效的动作。深蹲是个双关节复合动作,而且深蹲时人体分泌的生长激素最多,因此大量深蹲不仅能促进腿部肌...
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别把皮毛当头发-养生误区*星星论道。在一些养生与健康栏目,许多专家都会误解肺主皮毛,而把皮毛中的毛认作头发,这样就误导了观众。其实,肺主皮毛里的皮毛是指皮肤、汗腺和汗毛,而并不是说的头发。...
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