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“通”对应“堵”，肠道堵最直接的表现就是便秘。排便次数减少，同时排便困难、粪便黑、硬、干结，排便时肛门出血。 很多人都经历过便秘，但却都以为便秘隔个两三天自己就能好，殊不知便秘不主动去解决，就会留下隐患，肚子越来越涨，脸上还爱长一些痘痘，痛苦不堪。 80岁老人，7天没排便，肠子差点爆炸！ 有一位80岁的老人因为7天没有排便而瘫倒在家中，到了医院检查发现，肠道已经被30多厘米的硬化大便给堵住了，感觉已经要爆炸了。 医生说：因为粪便堆积在肠道内，导致肠道血液循环受到阻碍，部分肠道组织开始出现坏死的现象，无奈只能切掉这部分组织，以免给老人带来更大的伤害！  生活越来越好，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。肠道是个聪明的器官，当它开始衰老，会发出6个信号预警。 6个症状，说明肠道老了： 1、便秘。2、大便恶臭。3、经常放屁。4、口臭。5、皮肤粗糙、晦暗。6、胀气，食欲不振。 如果你出现上面5种情况，哪怕是一两种，就要开始警惕肠道疾病了，要开始保养自己的肠道。情况严重的朋友，建议去医院检查检查。  你是否也有同样的感受，尤其是对于肠道功能，逐渐退化的中老年人来说，更是身体“不能忍受之堵”！研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，特别一些女性和中老年人，便秘的比例就明显高得多。 便秘的8大危害： 1、腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多。2、可直接引起肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔等。严重便秘者约10%患结肠癌。3、便秘的人，有烦躁不安、心神不安、失眠等症状。4、可产生大量有害的毒素，皮肤粗糙、面色暗黄、色斑、痤疮等等。5、肠道有毒素，可引起口臭和体臭。6、女人便秘会引起痛经，妇科、乳腺疾病。7、诱发高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。8、引起女性月经不调；或使男性易感疲劳、精力减退。  便秘怎么办？注意：吃香蕉不一定能通便！ 香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。 最大的问题是，现在市面上买的香蕉99%都是催熟的，自然熟的香蕉在大城市已经是可遇不可求了！ 其次，即使是熟透的香蕉，它的膳食纤维含量并不高，而苹果、火龙果、梨等水果的含量明显高于香蕉。 入秋后，气温逐渐走低，但燥邪盛行，人易出现津液耗损的症状，除了口鼻干燥、嘴唇干裂、皮肤干燥、干咳、上火等症，不少群体也极易出现便秘的情况。 该怎么办？ 【老中医提醒：调配一杯“通便水”，便秘或自动退却！】 建议准备：火麻仁、桑叶、牛蒡，甘草、莱菔子，开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，10分钟拉通3天臭便，肠 道一通到底！ 火麻仁自古就是“通便利器”： 火麻仁属于滑润性泻药，所含的脂肪油对肠壁和粪便起润滑作用，能软化大便，使之易于排出，无肠绞痛副作用，泻后也不会引起便秘，不像西药刺激性那么强。老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。  同时，搭配决明子，桑叶等，决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物，可用于缓解热性便秘。桑叶具有抑菌作用，可以调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用； 不论何种便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑叶茶，都能快速排便，效果一目了然。 |
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