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脑梗，又被称为“脑卒中”，最近几年，脑梗发病率居高不下，仅我国每年脑梗新增人数都有550多万人，还有将近220万人因脑梗去世。 很不幸，周先生就是这220万人中的一员，这件事还要从1周前说起。 事发当天，周先生和往常一样，饭后约了几个朋友在家里又准备通宵打麻将，他们打到凌晨，周先生准备起身去上厕所。  可是，没走多远就一个踉跄跌倒在地，朋友看见，立即将其送到医院，经过检查发现周先生是急性脑梗，就立即给他进行溶栓治疗。 但是，因送来时间太长，不幸离世，终年48岁，据悉，周先生平时酷爱打麻将，通宵打麻将对他来说已经是正常现象，他还在3年前查出了血压偏高。  医生叹息道：饭后1事要少做，请谨记 很多人喜欢饭后打麻将，可是不要熬夜打麻将，尤其是高血压患者。 经常熬夜打麻将，对血管伤害比较大，还可能导致血管疾病发生。 首先，熬夜会造成代谢混乱，体内毒素增多，容易造成毒素在血管内存积，促使血栓生成，时间长了，还可能导致脑梗出现。 其次，静坐时间过长，血流速度会受到影响，可能会导致有害物质在下肢血管沉积，增加血栓出现几率，而血栓长期在血液冲击下会脱落，可能造成脑梗。  忠告：脑梗“到访”，头部有3种异常，要谨记 异常1、频繁打哈欠 经常无缘无故打哈欠，身体乏力，可能是脑梗将要发生。 脑血管发生堵塞，致使大脑氧气缺乏，而大脑是指令的控制中枢，它会产生烟气缺乏的指令，机体会通过打哈欠的形式，从外界吸收更多的氧气。 因此，频繁出现打哈欠的情况，要及时对脑血管做出检测。  异常2、经常头晕 频繁出现头晕或可能是脑梗的前兆。 大脑氧气、血液运输主要是靠脑血管来完成，脑血管堵塞后，氧气、血液减少，导致脑细胞活性下降，脑组织部分缺血，造成头晕的状况出现。 这种头晕突发性较大，持续时间也比较长。  异常3、视线模糊 早上起床以后，若是常有视线模糊，眼前发黑的现象，或是脑血管损伤。 神经是由大脑控制，而脑血管会运输血液滋养脑细胞，若是脑血管堵塞，大脑对神经的控制就可能会出现紊乱，造成视神经对视网膜控制功能减弱。 可能会发生视力下降、视线模糊等情况，此外，可能还伴有记忆力减退、下降等症状发生。  呵护血管，要有良好的饮食习惯 ◆要多注意饮食 饮食健康与否，不仅关系着身体健康，对血管还很重要。 平时要少吃大鱼大肉以免脂类物质在血管内增多，导致血管堵塞，促使血栓生成，还要注意饮食清淡不要过多食用盐分高的食物，以免高血压出现。 而高血压的发生是血管疾病出现的重要因素，可以多吃蔬菜，因为蔬菜中的纤维素对血管弹性有提升作用，还能提高血管运输功能。 提醒：要注意饮食健康，注意饮食均衡，以免血管损伤，导致血管疾病发生。  ◆摄取营养素枫烯鲨酸 在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。 ◆要少生气 生气是正常生理现象，但是，不要经常生气或者长期处于生气状态。 因为在生气时，能让肾上腺素分泌增多，导致高血压发生，而血压升高是血管疾病发生的主要诱因，在血液的高速冲击下血栓容易脱落，造成心脑血管疾病。 而良好的情绪，对血液稳定和循环有帮助，还能减少血管损伤。 提醒，要注意情绪控制和稳定，减少生气次数，更要学会自我调理，在情绪不好时，要及时调整情绪，让自己变得开朗起来。 注：（本文由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理！） |
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