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未来，属于终身学习者。但
“用功”这个词，往往形容学习非常刻苦的人：夜深人静，在小台灯下，拿着课本，瞇着眼睛坚持学习。这类人在学习中不放过每一个细节，做好多学习卡片；顽强拼搏，看重成绩或结果……
但科学家们的研究，却得出了古怪的结论：分心反而有助于学习，打个盹儿也有助于学习，在某门课程将要学完之前半途而废，其实并不是坏事，因为这种快要完成的东西与已经彻底完成的东西相比，反而会在人的记忆中逗留着更为长久，还有，在开始学习新东西之前先测试一下，会使你在随后的学习中事半功倍……
 一、大脑的运作
我们存放这些记忆的地方，是大脑最外面的新皮层。记忆并不存在于某个单独的地方，而是沿着大脑新皮层各个不同功能的区域分布其间。大脑运作时，不但能找到这些记忆，而且还带有完整的情绪，和一层又一层的细节……
但是，每当这些记忆往外冒时，“泡泡”的组合总会略有不同。还有，这段刚刚被提取出来的记忆并不会从此替代掉上一次的存储内容，而是与之相互交织在一起，相互重叠在一起。
 图一：大脑的学习区域
在了解大脑工作原理的基础上，本尼迪克特.凯里在《如何学习》一书中介绍了众多脑科学、心理认知学领域中，里程碑意义的研究成果，从中总结出了一系列颠覆传统认知的学习方法，帮助你在同样的时间里，学得更快，记得更牢。
二、提升技巧
1.记忆力的提升
把一次集中学习打散成数次学习，并拉开每次学习的时间间隔。间隔尽可能长，以维持最低限度的重复频率，最大程度地体现“间隔效应”的作用。 例如：利用间隔来学习一份长的词汇表，每两个月一次，总共26次，相比较两星期一次，总共也是26次的学习效果要高出50%。
考试其实是一种学习方式，一种不同常规却很有效的学习方式。与直接进入学习相比，先猜测后学习使大脑更高要求去运作，更加留心重要概念，知识更容易深刻地印在脑中。 考试还能捣毁“熟练度”的假象，使得我们以为自己已经会了，却不擅长考试。预考还能预先看到接下来要学习的内容，去思考接下来该怎么搞定这个课题。
2.思考力的提升
学习时把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起来练习，经过一段时间的积累之后，不但能更清楚地了解每一项之间的不同，还能更彻底地掌握每一项内容。 交替学习的好处凸显出，它能让大脑准备好随时面对意想不到的事情，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
当我们全神贯注于工作时，心理上给那项工作添加了一个“要完成它”的目标。被“打断”，不但会延长这项工作在记忆中驻留的时间，而且还会在心理上把这项工作提高到首要位置上。 因为会一直关注手中那份未完成项目相关联的一切，随时采集各种对外界的感知，不断想办法调动我们的头脑来，一直保持着心神的警觉，并感悟自己内心的反思。
3.保证睡眠时间 人在睡觉的时候，大脑皮层还在活动，尤其在“快速眼动期”，大脑皮层的活动跟醒着的时候一样剧烈。这时候，大脑做了很多信息整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺，让碎片化知识形成更完整的“图景”。换句话说，从本质上讲，睡觉就是学习。 而不良的睡眠习惯，长期熬夜，则会破坏人体正常生物钟节奏对身体健康造成严重伤害。
 图二：睡眠剥夺的后果
三、结 让学习融入生活，科研成果证明，零星散乱的学习习惯反而是一种好的战术，一种有意思的游戏。这些成果不仅让人耳目一新，更是富有针对性和实用性。学习方法有很多种，找到适合自己的才是最有效的，读者不妨多用几个方法去尝试，自己去感受和测试，先找到对的方法，接下来的坚持和练习交给时间来检验吧。 |
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