很多球员打球的时候,抢到篮板以后不知道该怎么进攻,要么往外传要么失误被抢断。 今天实用君就和大家分享一下,二次进攻的一些细节。 抢篮板后的二次进攻,会不会成功,取决于弹跳、对抗姿势和脚步动作等方面。 一、脚步动作 抢完篮板采用双脚落地,双手护球在胸前。根据防守,迅速选择好中枢脚。一定要记得中枢脚是不能抬起的,无论做什么动作。 二、对抗姿势 打内线要做好对抗的准备,利用身体的优势挤开防守人。这里需要注意的是,手肘的动作不宜过大,很容易被吹进攻犯规。 三、弹跳 抢篮板时,尽量双手抓住球,这样才会算作控制住了球权。上篮的时候,球一定要举高,弱侧手上篮能减少防守对你的干扰。 同时,跨步上篮时尽量跳高一些,这样不仅成功率高,也有利于观察防守造犯规。 平时训练的时候,脚步一定要扎实,敢于身体对抗,这样实战中才会更得心应手。 实用君特意做了教学视频翻译,供你学习。 如果觉得教程有用,不妨分享给你的球友们,共同成长。 END 听说关注它,打球更厉害了 不信?扫码试试看!
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