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在气功练习中,很多功法要求呼吸悠长,甚至一分钟几次都有说明。许多初学的朋友来问我,每次按照功法要求去练,结果弄得自己呼吸反而急促,甚至憋气,更别提入静。
其实,这是教者没讲清楚,学习者也没认真提会。须知一切内功的修练都是以恬淡虚无为最高境界。而“松静”是第一要素,呼吸、姿势都是练功时的手段而并非目的。当然你功夫深时,自然而然地就达到要求,甚至内息,但绝非初练者去刻意去做的事。一开始你就从自然呼吸开始,慢慢地向要求过渡,要自然而然地水到渠成,反而进步更快。本人当年也走过这些弯路。且记!
来自: tjboyue > 《佛道养修》
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