2020 年终总结 桩友记 桩友投稿精选 免责声明 有效性: 养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为;而是促进人体自愈,恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质,舒缓病苦,提升生活质量,可以作为医疗的补充,但不能代替医疗活动(手术及药物等)。 适用范围: 本文只供桩友学习研究之用,具有一定的锻炼指导意义,但不一定能准确反映出养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律;有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担,与功法本身无关。 Image: Freepik.com 站智慧之桩 投稿:木兰康,女性,50岁,爱好阅读和户外有氧跑步 尊师重道,明理生信 在遇到马老师之前,交友广泛的我,结识过各类能人术士,但总是遗憾其人其术理论上没有功底,学识缺位,虽尊重礼待却难以信服。直至出差外地,从一中医博士,也是马老的学生处获得马世琦养正功法公众号,花了3天时间读遍公众号内容后又立即购书《顶天立地的功夫》,探求其中原理,并在友人指导下尝试站桩。 这次我决定,这桩我站定了。 信服是最重要的,而信服来源于科学的原理探究。 信服让我有定力,不会有任何的患得患失;信服让我不畏困难,坚持下来。 回到北京第一件事便是去明心堂,2019年1月22日。去之前已经做了如下准备: 课前准备
如法行持,硕果累累 1年过去,我做了如下坚持: 日常坚持
站桩身体改善
心得与建议
站桩身体反应
掌握的技能
编后语 这份站桩总结简洁明了,信息量却很大,作者的逻辑性和行动力可见一斑。课前充分预习,课上认真学习,课后坚持练习;有了这样的学习态度,没有什么学问是掌握不了的。从作者列出的改善、反应和技能上看,可谓相当出色;她分享的3个课前准备、5条日常坚持和4条心得建议(红色标题部分),非常实用,广大初学者可以直接拿来使用。 |
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