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桩友记 记录桩友们自己的故事 习练马世琦先生桩法的人很多。据说武当山有一个桩友练的很好，到了很高的境界，但一直未曾露面。2017年10月的一天，他主动来明心堂拜会马老，汇报自己的练功心得。他的名字叫朱崇明（下文简称“朱”），经历非同寻常，我们做了记录并分享给大家。  “武当山下来个朱崇明” 自幼磨难，浑身是病 朱： 我的经历跟家庭有很大关系。 父亲在本村属外来人口，八九十年代还是农耕生活，经济靠田土，可见田地的重要性。我们家从小在村里就受他人欺负，同样年龄别人家分田地，却不分给我。我的性格从小就内向、压抑、愤怒，导致我的健康出现了问题。到了初中，满脸长青春痘，我就自己上山采药。这个药、那个药用多了以后，结果越用越坏，体内的毒素不断累积。 到了社会开始工作以后，先是在船厂上班，造龙船烧电焊，后来眼睛有毛病可能跟这个也有关系。焊龙船的时候，铁板滑落，把我的两个手指头给压坏了，然后就到医院做了很多次手术。因为医生说，我的指头需要营养，不然骨头就坏死了。这样，就在我的小腹取皮，取完皮，养着伤指，养一个月再切开，再手术整修手型，这样手术很多次，肚子在植皮期间发炎、腐烂，严重感染了。然后吃大量抗生素药、消炎药，在医院吃了好几个月药，天天打吊针，管子都插满了，那时候我才20多岁。 吊针打的太多了，做手术又动了元气，重活暂时干不了了，一整年没有上班。后来，我就学厨师，炒菜总能轻松一点嘛。但工作量又很大，我们五六个人要做四五百人的饭菜，天天很累呀，天天加班，吃饭又不规律，看见好吃的又多吃，把胃又搞坏了，干活腰也痛。做了两年的厨师，脸非常黄，跟橘子皮似的，手也一样。早上开早会的时候，我站十分钟都站不住，走走还可以，两个脚没有力气，站着开会头就发晕，在这炒菜这几年身体的一些病患慢慢就显现出来了。 当厨师期间，谈了个对象，性格不合感情不好经常吵架，晚上又害得睡不着觉，早上五六点早起上班，晚上七八点下班，经常这样身体扛不住了，晚上睡不着香烟一根接一根。朋友有妇科问题，医生让我也去检查，结果是我有了前列腺炎，从此走上了四处医治之路。我处的那个对象的亲戚是医院的科室主任，他跟我对象说：“你们有没有结婚啊？如果没有结婚，别跟他谈了。”这就是说，我这个病医院已经搞不定了，慢性前列腺炎中西医药确实难以根治。从此后对象也分了。 接触马老桩功之前，我从上到下都是病： 偏头痛； 耳鸣； 咽喉炎； 眼睛也经常在干活期间就突然看不见了（暂时性失明）； 胃也有毛病经常（胃胀），下午吃点东西，晚上就会胀得难受； 腰痛； 再往下我还有前列腺炎，慢性前列腺炎医院基本是搞不定的； 胯部、阴部经常奇痒，痒得半夜睡不了，面黄体瘦如抽大烟； 还有风湿性关节炎，一喝酒，第二天脚就痛。 自学站桩，重获新生 那个时候，我是医药无方啊，所以听《黄帝内经》，徐文兵老师讲站桩，因为我从小受欺压，特别喜欢武术，听到站桩内功就有兴趣了。我起初将信将疑，试着站了一会儿，一站不得了啊，特别难受，痛的要命，10分钟、20分钟都站不住。我这个人非常好强，我当时就想，一定要把身体调养好，所以一开始我给自己下任务，每天必须站满一个小时！累了再歇会儿，歇会再站，疼坚持不住了，就歇着，歇完再站，反正一天要把这一个小时的时间给凑够了。这样坚持了几个月，精力就充沛了，刚站的时候晚上起夜要七八次嘛，后来变成一晚上一两次，我就感觉这个效果非常好，信心也就足了。 这样站了没多久脚底就出水泡，这可能就是把以前服用抗生素、西药的寒毒排出来了。脚底长水泡，头顶长脓包，站了一段时间之后牙齿还痛的要命。那时候不懂排病气，专门去医院看牙，现在练功期间牙痛我就不去医院了。每次身体一痛以后，就更加健康了，好像功力又长了一层。就这样，牙齿痛，突然又感冒，几年下来，出现了很多症状，到最后彻底修复了。 那时，我边上班边练，马老的视频我看了有几十遍，然后自己再摸索。我这个人身体比较敏感，有很多东西慢慢就站出来了，有时候站着站着就躺下了，有时感觉气把人顶起来了，有时又可以做旋转，有时做各种鸟儿的动作。晚上我站桩，早上到公园锻炼，突然各种武术动作又出来了，这个东西太神奇了。可能我受压力太多了，我站桩还哭、笑，一哭出来，这个人就特别舒服，充满法喜。 马老： 你身体病得太厉害了，所以反应也大。加上你年轻，气机能够调动起来，所以身体恢复也快。 无为而站，功夫自现 朱： 我站桩处于无为状态，慢慢自发形成了一些套路，就是一个桩功又形成了几百个桩功。 马老： 我这个动功也是自己出来的。 朱： 自然的静极生动、动极复静，一些套路武术啊什么都来了。所以，古人讲师父领进门、修行靠个人，佛家也说“无所住而生其心”，我全部放空了以后，所有的东西它自己就出来了，包括养生功、呼吸吐纳、武术套路自己都出来了。 我一直在站马老的第一式，这个调理身体非常快，站了一段时间之后，很多毛病慢慢就好了，现在一年基本不感冒，夏天不怕热，冬天不怕冷。还有一些比较玄妙的东西，身体里边儿有气在转，包括上下、开合，命门也在打开，还有一股虚无之气，突然之间像拔火罐一样，往肚子里灌。有时两个腰很烫很烫，眉心发光，有气流从耳朵突然“唰”地一下进去了。  马老为朱崇明调形 我就住在武当山那个山下。现在练功没有那么多反应了，出来的一些动作也比较有规律性了。去年打拳散，今年打拳感觉到力量都集中在手上，动作也越来越柔和了。 在武当山，我接触了形形色色的人。很多人都想教我、让我拜师，但是我一个都没有拜。因为练到我这个份儿上，我的思维层次已经跟他们不在一个层面了，我现在主要是走修心这个路子。因为马老师说了，所有的术包括拳术自己都可以创造，而术的东西都是后天的东西，但修心是先天的大道，这几年修心有些体悟，摸到门路里面去了。 马老： 你这是因祸得福，这个不是每个人都能求到正法。得到正法是你个人的福报，你得这个病可能就是让你学我的这个功夫。 朱： 我刚开始站这个桩，别人都说没有用。 马老： 你不用跟别人说这个桩有用，他没有那个福报，你说了他也不信。 朱： 很多人练了很多年了，有时候我会跟他们切磋一下，他尽管练了很多年，但是速度绝对没有我快，力量也达不到我的力量。有的练了七八年了，我才练了两年多，他不可能占我的上风，切磋起来试了很多次呀！ 马老： 现在好多大师在电视上表演，根本没有内功，外功也不行。 朱： 我跟别人切磋的时候，我可以做到点到为止，我的拳快碰到他肚子的时候会自然转。因为这不是生死之搏嘛，打到它、放下来的时候就自动停止，这是非常奇妙的。 现在我的病全部都好啦，很健康，眼睛不光好了，还非常透彻，我这个人的脑子以前是记不着东西的，反应迟钝，现在记忆力非常好，对一些佛经啊道经啊，以前是看不懂，现在练功自然就懂了，而且是懂了它的真意，而不是浅表的，思维状态也不一样了。 我站桩最后站得站到虚空，感觉跟宇宙融为一体，前天我站了差不多两个小时，站着一点都不累，感觉踩在白云上面一样，一点都不累。我现在也搞了一个小群，也教了很多人，我身边好多人都得到健康了。 马老： 好！功德无量。 江湖水深，各自珍重
朱： 我教了很多人，他们都很感谢我，我教人从来没有收过钱，很多人会给我一些生活费。我想，如果我一心想赚钱，那我的心就很难静下来，老子讲后其人而身先、能成其私，现在好多人支持我，更让我坚定信仰来做这个事情。 我练功时候，有XXX太极拳，也有专门去武当山找徒弟的，有一个转了几天，看到我说：“你仙风道骨的，跟我学吧。”但他说练那个高架三年，还有中架、低架得九年，九年不一定练成。我学了几天，那个东西太复杂了，我就不练了，复杂了不是大道，越复杂，越不是大道。 还有武当XX门的，人家也是找到我，要做我的师父，我也没有答应。还有道家修道的，很多人看好我，但我都没有答应，因为我现在都能走路了，他让我去爬，我绝对不会去的。 马老： 哈哈哈哈！ 朱： 我们武当山那里有好多武馆，天天叫你爬着走，他们练得很低，天天走路就是趴着走，手扶着膝盖走，蹦蹦跳跳的。我天天跟他们交流，他们也看我在那里打拳，不知道我打的是什么拳，但是知道我有功夫。他们自己也知道，说他们练的那个是耗，我练的这个是在养。他们虽然知道这个，但是还在坚持练他们自己那个。 马老： 他们都是先入为主嘛，都认为先学的是最好的。 朱： 我内功练到一定程度，我一看到时这个人打拳，我就知道他的功夫到什么程度。他们这些人找我，我都没有答应，我说我要找一个有德行的、而且我非常崇拜的一个人。几年来，我见了这些功法，我只崇拜马老，真的像马老说的这是正本清源的。  马老传授三体式 朱： 我在武当，有个人花了两万五，跟一个太极拳馆学，结果膝盖疼。跟我站了六天桩，膝盖就好了。还有眼睛不好的，站了眼睛就流泪，也恢复了。我教过的人也有小孩子，一站就马上咳嗽、流鼻涕。小孩最明显的是大便，吃多了一站，然后马上上厕所。原来我站桩时也经常放屁，一天放几十个。今年以来开始吐，吐出来的东西像胶水一样，可能是身体化不掉的东西，但是越吐，人越舒服，感觉越清爽。 马老： 我在书里，把功法都写出来了，生怕别人学不会。因为现在外边的邪法太多了，邪法是易遇而难成，外面的大师一把一把的，就像医生一样，好的医生不好找，名医好找，因为他的名气大，一找就找到了。内功也一样，大师天天在电视里做节目，你找到他，给了钱，当时就收你当徒弟。 朱： 我在武当山也是，你给我几万，你拜个师，他也不会亲自教你，他让他的学员来教你。有的收徒六七万一个，最小的也是好几万，就是挂个名，我说那有啥意思呀？ 要敛不要散，要养不要耗 朱： 我现在的生活以自修为主。2015年，在广州的清远当厨师的时候开始学马老的站桩。年初开始学，六七月份就萌生了一个想法要去修道，把工作辞了，因为我身体太差了，更注重自己的健康。那时存了几万块钱，心里想，几万块钱花完了再去上班，现在先修行。 出来以后，第一站去的是南岳，但是感觉那不是我要去的地方，然后又到了武当山就留下来了。后来，别人也给我介绍一个道家的道士，出家几十年了，跟他一起学习了一段时间。我跟这个老师的时候我就站马老的桩，他说“你练的什么呀？你别练了，你就去学国家那个制式的太极24式，你练好那个24式可以出去赚钱”。这是为我谋生路。他天天批评我说，“你别这样练了，你看练太极多好啊”，我就是没练。还好，当时没有听他的，听他的就完了，现在身体也搞不好了。因为很多人到武当山都是练太极的。 我感觉马老桩功一式是道功，这个站通了以后一通百通，包括睡功，现在我一躺下调好身形，浑身就发热。这一段时间练得少，耗损了，晚上睡觉的时候它自然给你补。在公园练的时候，半个小时做动功，感觉气就可以从头顶灌下去。 马老： 所以我一再强调要上接天根、下接地轴，天地的能量就从这个大穴里边往身体里面输入。我们为什么能量那么强大？那些大师练到50岁就不能动手了，为什么呀？因为他体力不够了，肌肉力量不够了，没有内力，所以得不到自然能量的加持。咱们这个东西应该是最自然放松、最不痛苦的，这就是自然状态。百会与会阴这个轴线要与地面是垂直的，要过地心。如果你弯着腿、撅着屁股、垫着脚尖，那不是道，那是自己瞎琢磨的。 朱： 我现在已经不在乎形了，只要心一静下来，自然就开始补气了。有时候站着站着，感觉到尾闾被气化了。站桩，可能会起到抻筋拔骨的作用，骨头好像自然会打开，朋友看到我说，今年感觉你的骨头在长，看着壮实了。前一段我在群里也发了，突然这个人就抗击打，肚子膨膨膨打，感觉不到痛。现在很多人练的东西是向外求，咱们是向内求，道家讲，反者道之动，弱者道之用，佛法也说回头是岸。平常大家工作上班都是在耗、在损。 马老： 所以要敛不要散，要养不要耗。 朱： 我很感恩马老。多年来，有很多人教我这个、教我那个，我什么都没学。我看的书也很多，各种养生各个门派我都了解，但我一个也没按他们的来，我是为学日益、为道日损，我了解一下脑子知道就行了，但我不会去搞，一般人是为学去了，不是为道。 马老： 你现在的状态是悟到空了，悟到空是最好的，你刚才说的都一点问题都没有。你不用到外边儿再去求了。我现在身体就可以做一个很好的示现，现在跟我学的很多人都有病，现在身体都很好。行了，你这个没有问题了。刚学这么短时间就达到这个程度，真的不容易，这是个人的根器、悟性。 朱： 我的身体好了，我就感觉到就是我一辈子要做的事，因为我的身体好了，我要让更多人健康。所以我现在就立了大愿，要做这个事情。  与恩师合影留念 后记： 朱崇明拜会马老后作文分享 ——《谈谈马老说说功夫》 昨天上北京拜见了马老，彻底的被马老给征服了。呵呵……为什么这么说呢，我这个人有点傲气，在武当修炼这几年很多练功的师父说收我为弟子我都没答应。说实话，我心目中的师父不仅是武功高，更是德行修为也是非常高的这么一个人。这就难得了，所以不是一般人能做得了我的师父的。
说说师父马老吧：我是第一次拜见马老，马老比我想象的更厉害！马老不仅功夫高深莫测，而德行非常高，在我心目中就是当今的一代宗师。 马老很亲和，马老给我感觉就像父亲一样亲切。 马老很慈悲，对儒释道文化理解也很深，马老是大智者。
马老是大宗师风范，无私教学，而且因人施教，我练的很多东西是我无为自然形成的，也得到了马老认可，这是难得的，不愧是大成者！到高层境界讲的都是道法自然，法无定法，马老的理念正是如此，这是我非常佩服的。一般的师父对学生会有绑架的心理，你的一招一式一切都要听我的。马老没有……
当然……说到上面，练的不对的当然要听老师的，最好还是要问问老师，看看自己什么阶段学什么，老师也知道什么时候该教你什么，在武朮练功修炼这块有些东西你知道早了学早了不一定是好事。《道德经》讲：企者不立，跨者不行。图难于其易，为大于其细。初学桩功者啥也别想，先把第一式练好了，练通了，再练后面的，前面几式练通了，返先天了会一通百通，那时候就是功夫在练人，功不练自练。
还有要加重说明：无为不是乱为，无的根基是有。《道德经》讲：天下万物生于有，有生于无。乱为乱练会出问题，按老师说的，要请教老师为好。
最终无为之后是真为，是无所不为。
跟马老搭了搭手，感觉马老的功力莫测，我在马老手上就像三岁小孩似的，力不可挡！
这次来北京收获很大，得到了马老的亲自点播，自己练还是不行，一站，老师一看就知道问题在哪，老师一调，马上就不一样了。所以还是要多来老师身边学学，让老师调调形。
说说本海老师，员会老师：本海老师，员会老师，为人都很亲和，非常正气善良，和他们在一起轻松自在，人品都非常好，真是明师出高徒。
最后想说的是，能有幸接触到马老的功法是一个人的福报！如果能坚持不懈练下去的一定会健康！
能拜到马老门下为徒是三生有幸！  特别说明： 因个人根器、禀赋、体质不同，站桩后的反应与现象也不一致，请勿攀比文中所提现象，须知功到自然成，不求而自得。  |
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