这是一位柠友的求助留言。从她的描述中,我们可以看到她在社交关系中存在着一种很矛盾的状态:
如果你在人际关系中也有这样的状况,那么你可能和这位柠友一样都是假性疏离者。 什么叫假性疏离呢? 从字面上就可以理解,就是假装表现出来的疏离,就像那位柠友一样: 明明渴望与人亲近,但是行为上却是和别人保持距离。 虽然表面上看起来很高冷,好像对谁都拒人于千里之外,但内心却比谁都孤独,害怕自己一个人。 所以疏离只是你们的面具,穿过这个面具,真实的你其实非常渴望一段亲密关系。
而这些担心恐惧的背后其实是你害怕被抛弃。 这样的心理状态往往与你从小形成的依恋模式有关。
但你要知道,你真正的内心是想要一段亲密关系的,而你采取的自我保护方式,只会让你和别人的距离越来越远,你想要却又得不到,关键得不到还是因为是你自己亲手推出去的,那你最后体验到只有孤独、痛苦和绝望。 如果你想改变这样的状况,可能直接鼓励你去主动和别人交流有点难,但你可以试着放下自己屏蔽他人的隔板,让别人能靠近你的世界。 你要记住,你的高冷是假的,你是渴望关系的,那为了得到自己想要的,做出一点点改变又有什么不可以呢? 同时我希望你可以放低一些期待值,多给别人一些机会。 因为如果你老是想着让别人看懂你内心的脆弱,期望别人多付出一些,给你安全感,很难有人一开始就能达到,那你就会失望。 放低自己的期待,在和别人相处时,不要去随意猜想别人行为举止背后的意义,你可以问一下对方的真实想法,再去考虑和对方保持什么样的合适距离。 |
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