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先练聚气法，此法很快在下丹田形成气感，大约六至三十天可在下丹田形成气感，此法是硬气功的入门功夫，但养生法也可练，只是方法略有差别。再练调息法，利用气血频率调理呼吸，只要掌握好，一妙钟就可以出现生理反应，频繁催动就会产生人体生物电，并形成一种气场或者说生物电场。并能够激活大脑细胞，排除体内毒素与垃圾，功夫到家的人，可将病毒通过体表排出，形成一粒粒红豆疹，也能在体内排出淤血与浓啖，在大便中可看到。最后可练采阳法，采纳太阳能量与人体神火烧炼精血，此法是炼精化气之法。也很有效果。这些是个人练功三十年练功的体验，只做参考。第一法参考了少林内功，第二法参考了科学院的科研成果，第三法参考了吕洞宾的大己玄秘要旨。 |
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