以武学打开世界 各种动物在顺应自然变化而生存的过程中,形成各自独特的生活习性,保持了长久的生命力。由于动物与人体在生命结构、生活环境上具有一定程度的相似性,因此它们某些呼吸、运动方式成为人们借鉴的内容,这一领域的发展就形成了中国气功中独特一支——仿生气功。除较为著名的五禽戏等已形成一定规模的流派外,其他还有大量的单式或多式组合型仿生练气法,这里介绍的便是其中一种。 仿生气功不是简单的模拟和重复,而是取其质,变其形,最终落实到人体上的一种形意相结合的运动。那些单纯追求外形如猴态虎姿的做法为仿生之下乘。 一、仰面正坐 闭口鼻之气,不呼不吸,片刻后,再由鼻微微出气。 此法可治鼻内塞不通。 二、坐式 两手掌心向上置两膝上,仰头如同鳖一样吸取自然精气,吞咽入腹,噫送至 丹田(图1) 此法可治腰脊内痛。 三、暴吸一口气,以大拇指、食指捏住鼻孔,闭气不息。使气上行于脑部泥丸宫中,令阴阳和谐,精力旺盛。 此法有健肺功能。 四、盘腿正坐,两手掌反向背后,十指相叉,轻按腰部,人静调匀呼吸。(图2)。 此法可治大便不畅,并有补气之效。 五、两腿平伸向前,坐于地(床)上,俯身向前,两手十指相叉,扣扳两足,缓缓吸气再呼气。 此法可治肠不能受食,吐逆等症。 六、面向东盘坐,仰头,闭口鼻呼吸一会儿。再以舌在口内搅动,待津液满口时,分数次咽下。 此法可治口中干苦。 |
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