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走路——最好的防病健身运动
4. 关节炎 步行可以减少关节处的疼痛,因为它可以增强关节周围的肌肉。如果你的关节不太好,你就每隔一天锻炼1次,这样可以使关节得到恢复。实践证明,服用药物可以对精神抑郁产生较快的作用,但...
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