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一、海鲜和肉类嘌呤含量较高,有研究发现每天增加一份肉的摄入可增加痛风发生风险21%,每周增加一份海产品摄入可增加痛风发生风险7%。
二、避免喝任何的酒类,目前各类研究都表明减少酒类摄入作为痛风的一级预防措施。
三、果糖和甜饮料(主要的甜味剂也是果糖)这些果糖是目前已知唯一能升高血尿酸的碳水化合物。
#通风#高尿酸#酒#饮料#海鲜#肉#
来自: 亘古陈连红 > 《健康小常识》
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