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来自: 太行森林 > 《太极拳》
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气贯丹田怎么练?太极高手一招教会你,他还会丹田弹抖
太极高手一招教会你,他还会丹田弹抖。
气贯丹田怎么练?太极高手一招教会,他还会丹田弹抖
太极高手一招教会,他还会丹田弹抖。
气灌丹田的具体方法
气灌丹田的具体方法 做到气灌丹田的具体方法(论太极和形意两种不同的内气练习方法)太极的气获取的理论依据是极静则生动,获取的位置是从会阴处上升到下丹田。形意的气是通过通过吸取外部的空气到肺部...
内家武学的法门
现在的太极拳大多成了豆付架子,有没有听说过这三宗太极拳:(一)悟修金蟾派的功法有:十二揉球法、操绳法、桩法、太极钓蟾功、太极十三丹、百日筑基功、卯酉周天功、九转还丹功、圣胎还元功、天罡钓...
丹田弹抖如何练?多亏这个太极高手讲清了,对我太有用了
多亏这个太极高手讲清了,对我太有用了。
太极气沉丹田法
太极气沉丹田法太极气沉丹田法-顾留馨 正身直立,双足分开,宽与肩齐;屈膝圆裆,口唇轻闭,舌舐上颌,自然呼吸;全身放松,双手自然下垂,中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲,脊柱节节松沉,胸背部的...
打坐悬息训练
很多人把入息当憋气,这是巨大的错误哦,这不是啊,我们丹田永远都留这么一股气啊,必须得等你调息调好之后才练,知道吧,你要到游息阶...
太极丹田气的疏导(速成法)
第二步、平板支撑,一分钟以上,可以一次做也可以分组做。第三步、下蹲运动1、两脚保持肩宽,呼吸随意,下蹲,每组30-50个,每天1---5组即可;2、两脚并立,呼吸随意,下蹲,每组30-50个,每天1--5组即...
太极气功~采气桩
太极气功~采气桩。太极拳有为数不多的几个桩功,其中采气桩就是其一。那么什么是采气呢?采气既是采集大自然之灵气,由百会贯于丹田,充...
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