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1.猪肝
如果贫血同样会导致脱发。猪肝中含有丰富的铁元素,可以很好地补气血,有利于头发健康。
2.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E,能有效地防止细胞受自由基的损害,从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。
3.黑豆
日常生活中多吃点黑豆,可促进头发乌黑、防止掉发。黑豆中含有一种物质,能促进人体内酪氨酸酶的合成,有利于黑色素的形成,从而令白发变乌黑。
来自: 上海海文 > 《待分类1》
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