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老子气功乃道家上乘功法。主八十年代初老子气功第二十三代传人——孔宗仁、田宗杰两位拿师先后将它公布于世后，习练者日众，并获显效。为了丰富和发展功法，我们师徒又根老子的观点，创娜了这套功法，以配合老子气功中筑基功的修炼，此功法动都结合，可采气聚能、凝聚丹气、开发潜能、增长智慧.没有学过老子气功的人也可直接修炼。 道可道·非常道，名可名、非常名。无.名天地之始，有，名万物之田. ——老子(道德经)一音 预备式：面向东或南，自然站立，双手下垂，舌抵上腭，面带微笑，心中默念：“内观其心，心无其心；外观其形，形无其形，远观於物·物无其物·三者既悟，悟见於空.” 第一节： “道大，天大，地大，人亦大。中有四大，而人居其一焉。”——老子(道德经)二十五章 1.两脚分开，与肩同宽，脚尖费向内扣，舒眉落腮，松会阴，面带微笑，远视前方，将意念慢慢收回，把远方的灵气聚到祖窍(两眉之间)，意念自己的身体无限高大起来，上顶天，下柱地。 2.双手交替向天目(亦积祖窍、上丹田)，徐徐扇动贯气36次，贯气时心中默念：茫茫宇宙进玄关，恍恍贸贺别有天，释炼聚灵生妙意，绵绵若存延寿年，意念：万道紫光或金光射入天目穴，整个宇电的真气源源不断地进入上丹田。然后双手相叠，左手在内，右手在外(女性相反)，掌心照射天目(距离寸远)，内视上丹田及整个头部，金光闪，一片光明.内视5分钟.(有高血压者忌练这一节)。 3.双手交替向中丹田(两乳之间)贯气36灰，意念同上，然后双手相叠，掌心照定中丹田，内视中田金光闪赠，一片光明。内视5分钟. 4.双手交替向下丹田贯气36 次，意念同上，然后内视下丹田金光闪，一片光明。手势同上内视5分钟。 5.双手从身体两侧向上，到头上掌心向下，同时向百会穴贯气18双.双手到百会根前，从前面降下，然后分开再从两侧起，常气时意念万道紫光或金光从头顶一直贯到脚底，整个宇宙的真气源源不断进入体内.然后两脚平行，簿乌步，双手合十，内视全身·金光闪露，通体透明.内视10分钟. 第二节：移山填海 “将欲敵之，必固张之：将欲之，必固强之；将欲废之，必固兴之将欲夺之·必固与之，是谓微明。” -—老子《道總经》第三十六章 功決：徐徐收臂手要空，心不气和阴阳明，待到灵气聚足后，移山填海力无穷。 承前式，双臂前，指尘向前，掌心向上自然张开，随并吸气，缓复回收双臂，意急金光、紫光及宇电之气通过劳宫穴收到体内。稍停后，翻掌向前，缓缓向前推出，将体内之浊气亦徐排出，共6-9次后，全身变成气清而具有特殊能量，再推掌时，吐气出声，嗨！意念将担在身前的大山用力推倒，把一片大海填平，然后再吸气，再推，共3次.注意：推山时，要用一股潜力，使出爆发力。老年人宜练前边的柔劲功，可不练后边的发声爆力功。 第三节：雄鹰展翅(两掌推山) “人法地，地法天，天法道，道法自然。” 一老子《道德经》二十五章 功诀：雄鹰展翅法自然，舒胸收放力气添，灵光入体敞丹气，怜需吐纳细绵绵。 1.承前式，双手收回体侧，随着吸气，两手缓缓抬至双时，变为呼气，随之两手掌心向外，向体两侧平行缓缓推出。推掌时，意念从劳宫穴射出一团耀眼的金光或紫气，打向两侧，把左右大山推倒.再两手心向上，曲臂缓收回，随着吸气，意念把宇宙的能量收回体内.共计36次。 第四节：金鸡理足 “知其雄，守其，为天下秘，为天下；常集不离，复归于展儿.知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常勉不，复归于无级，知其劳，守其辱，为天下谷，为天下谷，常德乃足，复归於朴。” 一老子《遵德经)第二十八章 功诀：金鸡独立种苍窗，守阳采阴贵平衡，但等气足猛密脚，万漠金光入地中。 动作：身体直立·两手叉腰，拇指在前，四指搭在腰眼，重心移至右腿，随着吸气，左腿徐徐抬起，意念，地下之灵气通过涌泉穴徐徐进入体内，然后随着呼气，然将左脚蹬出，意念，从脱下涌泉穴发出金光，射穿地球。然后重心移至左腿，随着吸气，右腿徐徐抬起，意念及动作同上，交普进行计36次. 第五节：运种乾坤(附运木极) “道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负明而抱阳，冲气以为和。” ——老子《道地经》四十二章 功诀：此法玄妙妙更真，无头无尾何处寻，杳其恍惚通灵宇，霞光万道转乾坤。 动作：1.左手在上，右手在下，两拿劳宫穴始终相对，先按迎时针水平方向从小到大划36；反过来，右手在上，左手在下，按同时针水平方向从大到小划36。划时，意念整个宇宙氣场随手势同向运动，就象一个轮盘搅动一盆水一样(女性相反)。 2.双手指向前，掌心对，从胸前向上向前向下划36脚，然后反划36圈·意念同前。 3.双手交叉于下丹田处，左手在内，右手在外，国绕下丹田先顺时针方向从小到大转36圈，然后再逆时针24 ，由大到小行之。(女性相反) 第六节：遨游仙境 “有物混成，先天地生。寂兮渺兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母.吾不知其名，强字之曰‘道’，强为之名曰‘大’.大曰逝，逝曰远，远曰反。” ——老子《道微经》二十五章 功诀：虚无一—成仙方，空觉色身觉性王，功满三千丹沼下，超凡成圣赴仙乡。 动作：自然站立，意念足踏五彩祥云，或踏九朵莲花，腾空入云，邀游仙境.佛境.5分钟。注重是观想脚下九朵莲花及祥云缭绕。放射光芒，条条分明耀眼。 第七节：即身成道 “道之为物，性帐桦阙。物兮恍兮，其中有象，恍兮兮，其中有物。窈兮真兮·其中有精！其精甚真，其中有信。” —老子《道经)二十一章 功诀：三教原来一理句，何须分列各西东。 三花三宝三板依，人生散聚皆为空。 承前式：意念自身融入宇宙之中，与宇宙同化，只有一灵独耀，所有身体细胞都散失在宇宙之中，散失远越好，被宇宙同化.就后，意念散失到宇电中被磁化的细胞再聚回来，把宇宙能量也带回，重新组成人体，并把高大的身体回到本身的模样，使自己成为透明体、定住.观想透明体5分钟，最后缩成金丹藏在小腹丹田处，闪闪发光。 第八节：收功 动作：两眼神闭，内视下丹田一会儿，左手在里，右手在外，扣住小腹丹田处，顺时针由小到大转36圈，逆时针由大到小24哪，(女性方向相反)。默念三遍，收功.然后睁开双眼，搓手，搓脸，抄脖子，轻拍打一下头部，鸣天鼓36。 |
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