【原】这套体式疏通腋下淋巴，提升免疫力、瘦手臂

中国国际太极·瑜伽大会

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侧伸展式在练习中经常会用到，既加强了力量，又锻炼了柔韧。

筋长一寸，命长一年。健康的身体应该是柔韧而有力的。每天都应该多拉伸身体，但是，如何拉伸身体侧面呢？

今天小编给大家带来一组伸展侧腰和打开腋窝的体式，对乳腺健康有益！一起练起来吧！

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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐

审核：学瑜伽的猫

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