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很怀念小时候，那时报纸、杂志、电视和广播是我们的灯塔，图书馆是我们的星辰大海。那时我们的记忆力好于体力，没有云存储，只有脑回路。 这是申鹤公众号第181天的第181篇原创文章 昨天晚上因为一些特殊原因，没有写作，结果半夜躺在床上，翻来覆去睡不着，心情也不是很好。只能拿“第二天一定要补回来”安慰自己。
但是在今年年初，写作还是一种主动刻意为之的被动行为，所以多少会伴随着一些痛苦的过程，结果没想到，忽忽悠悠写了半年之后，每天写作的习惯竟已在身体里长成了。 科学证明，当一个行为或动作每天都做，坚持21天，那么它就会变成一个习惯，如果持续了90天，那它就成为了一个不容易改变的习惯。如果要坚持六个月，那么习惯就基本上根深蒂固了。 原来果真如此。 不禁回想半年前，如果立下flag说，要每天晚上坚持梳理写出每日的思考和感悟，写它个半年，我想flag多半是会倒的。 很感谢半年前自己开始的这个微习惯。 所以，今天，就很想聊聊关于习惯的话题。
习惯就是毫不费力地做正确的事。习惯，就是也许别人做起来就那么别扭的事情，你可以做得那么自然。 举一个最简单的例子，如果你想要每天坚持早起，你会怎么做？ 很多人说，意念大法好，我要每天早起的时候告诉自己“叫醒我的不是闹钟，是梦想”。 你可以尝试几天，刚开始，这个方法是奏效的，但是，还可能会出现的一种情况是，放到更长的时间周期里，你或许都还没有思考完毕，就已被习惯打败了，于是，关了闹钟继续睡。 精神力量固然重要，但是，坏习惯却来势更加凶猛。 那有什么好办法吗？看到一个同学的例子，他说他选择用早起后的“行动程序”来代替逻辑判断过程，测试效果比较好。因此他现在是这样做的，闹铃放几步距离之外，闹铃一响，起床关闹铃，开灯，做平板支撑，不思考，直接通过这一套“行动程序”赶走瞌睡。 这就是最典型的用反射脑驱动行动的例子。 反射脑驱动行动，没毛病，但是，这里面就出现了一个问题，反射脑往往是感性思维的体现，当感性思维和理性思维放在一起时，人们其实更愿意相信理性思维，就如同在直觉和逻辑中，更多人会觉得逻辑更重要一样。 那么，直觉和逻辑，感性思维和理性思维，习惯和思考，哪个更重要呢？ 史蒂芬·柯维说：想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。 如果一个人一天95%的行为都是由习惯决定的话，那习惯决定命运，当然不为过。 那么，如何养成好的习惯呢？ 《微习惯》这本书可以给我们一些答案，下一篇，我们继续来分享。 End 作者：申鹤 国士无双影视工场创始人&CEO 个人公众号“不在圈子里” 每天更新和创业、影视、体育、知识系统相关的原创文章 |
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