强心护肺 | 童子功一日一练：搓手撑天护心肺

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是：搓手撑天护心肺。

张老师：五心是一心，胸襟就是肺气。

手心、脚心都是直达内心的，而胸襟的大小和肺气的强盛有关系。

这个动作可以强心护肺。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练