如果你最近感觉懒洋洋的，无论做什么都提不起精神，那么试试从打扫自己的房间开始。 作者：金子（富书专栏作者），转载请加微信fushulf  ♬ 点上方绿标可收听富书主播忘却星辰朗读音频 插曲：Key Sounds Label-《花蕾》 哈佛商学院的一项研究表明： 幸福感强的人，往往居家环境十分干净整洁，而不幸的人，通常生活在凌乱肮脏中。 换句话说，干净的房间让人更幸运。 环境影响心境，房间就像一面镜子，反映出一个人的生活状态。 日剧《我的家里空无一物 》，女主角麻衣有一个奇特的爱好：扔东西。 这部以整理房间为主题的剧，豆瓣评分8.4。 麻衣扔掉的桌椅、衣服、碗碟、鞋子......数也数不清，因为她喜欢空空荡荡的房间。 “只要让我发现任何稍显无用的东西，怎么都想要扔掉它。” 扔掉毕业纪念册，理由是留在身边也不等于珍惜，想看的时候找同学借。 让人难以理解的是，她连结婚戒指都扔了。 理由是：反正老公都有一个了，我这个也没啥用了。 在朋友眼中，她是不折不扣的扔东西的变态。 麻衣第一次感受到扔东西的快乐，是因为失恋。 失恋后，麻衣很痛苦，打算自杀，接着她脑洞大开，想象自杀后，警察也许会在案发现场抱怨：这房间太乱了，真的是一个十七岁女孩的房间吗？ 想到这里，麻衣觉得绝对不能死在如此脏乱的房间里，太不体面了，于是开始扔掉男友送她的礼物，整理房间。 原本伤心的一件事情，竟然因为打扫房间而变得神清气爽。 打扫房间，也是在打扫内心。 实际上，《我的家里空无一物 》改编自同名漫画，讲述的正是作者缓莉舞的亲身经历。 现实生活中，有“整理狂人”之称的缓莉舞，以前并不爱干净。 小时候，她的房间很乱，说是垃圾场也不为过，塞满了抱枕、健身器材、漫画书......根本找不到下脚的地方。 缓莉舞和家人都觉得乱也无所谓，得过且过，能不收拾就不收拾。 除非偶尔来了客人，才临时突击整理一下。 说是“整理”，其实也就是七手八脚把东西塞到一个房间藏起来而已。 直到一次遭遇大地震，房屋受灾严重，一家人不得不在短时间内搬走生活必需品。 大家才发现，打包了几个小纸箱，只有不超过以往十分之一的行李。 这时，妈妈说了一句让缓莉舞终生难忘的话： “真正必要的东西，就只有这些啊。” 从此，缓莉舞迷恋上了扔东西，并且一发不可收拾。 这也让她的生活发生了崭新的改变，一开始，缓莉舞在博客上以漫画的形式，更新自己的丢物心得和整理技巧，受到网友的喜欢，人气越来越旺，后来改编成了电视剧。 她对扔东西的执念看起来不可理喻，实际上却是有自己的一套生活哲学：越是要认真扔，越是要认真用。 她对外婆说：“再喜欢的东西只是留着，不用也不保养，相比扔掉，这样对物品更不敬。” 网友总结的一句话很到位：“谨慎地拥有，珍惜地使用，勇敢地舍弃。” 当房间里空无一物的时候，内心反而丰盈滋润。 房间里堆积的物品，在某种意义上代表了欲望。 我们以为自己需要很多，实际上没有也没关系； 我们以为自己很喜欢，实际上只是喜欢那种占有的满足感罢了。 拥有并不意味着幸福，过度囤积反而是一种消耗。 《怦然心动的人生整理魔法》这本书有一个核心的观点：留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。 整理房间的过程，本质上是在重新审视自己与周围物品关系的的过程，这会让你重新评估自己的真实需求。 只有删除那些无关紧要的，才会知道什么是真正重要的。 轻盈的人生，从你的房间变干净开始。 我有两个同事，阿雁和小安。 阿雁喜欢定期扔东西、清理抽屉，小安则恰好相反，喜欢不停地囤东西、看到什么都先囤起来。 不同的习惯，让她们俩的生活和工作呈现出不同的面貌。 有一次，阿雁打算扔掉一些物品的时候，小安看到后就会说：“这个给我吧，也许会有用呢。” 同事们开玩笑说：这很“互补”。 一看她俩的办公桌，也一眼就看出不同的风格： 阿梅的桌面很简洁，只有电脑、台历、记事本、水杯等日常必需品； 小安的桌面，各种零碎的小物件居多，连电脑桌面都是满满一屏的各色图标。 工作中，阿雁做事干脆利落，老板交代的事从不落空，业绩遥遥领先； 负责后勤的小安是很热心帮助同事的，只是习惯拖延，效率不太高，她常常找东西的时候一找就是半天。 一个人的生活态度、工作态度，真的可以从小细节中看出来。 一屋不扫，何以扫天下？ 你拥有什么样的空间，就过什么样的生活。 《扫除力》一书中提到：“房间最能反映一个人的精气神，同时也给予居住着某种影响的能量。“ 不论是在办公室还是在家里，倘若一个人能把自己的空间收拾得干净整洁，他的生活至少是有一定幸福感的。 反之，如果每天呆的地方又脏又乱，很容易带来负能量，那么恐怕意味着很多问题。 有句话说得好：“如果你最近感觉懒洋洋的，无论做什么都提不起精神，那么试试从打扫自己的房间开始。” 整理空间，如同整理自己的人生。 心理学上有一个“破窗效应”： 如果一座房子有一扇窗户破了，很快会有人打碎旁边其他的窗户。 一个干净的角落，一旦开始有垃圾，路过的人会默认为这是可以随意丢垃圾的地方。 千里之堤，溃于蚁穴。 我们所不愿整理的房间，就是我们所逃避的生活。 不要让杂乱拥挤的房间，成为你人生的第一扇破窗。 从干净的房间的开始，让它成为生活蜕变的起点。 抖音上有位北漂博主分享了自己断舍离的体验，57秒的vlog获得109万网友点赞。 这位博主说，来北京3年，第一次认真“断舍离”，真的很爽。 她因为念旧，舍不得扔掉电影票、购物袋，东西一多，不乱都显得乱了。 在她拍摄的视频里，可以看到：抽屉里缠成一团的数据线、打折促销时买的衣服、过期的药品、过期的食物...... 网友纷纷留言：“这不就是现实中的我们吗？” 这些并不需要的东西，她整理出了两大行李袋、五个黑色垃圾袋，一股脑全扔掉了。 需要断舍离的，不只是有形的物品，还有无形的感情关系和情绪。物品也好，社交关系也罢，清爽的才舒服。 扔掉不必要的物品，仅仅是一个开始。 接着，当你删掉手机相册里的照片、常年不打开的APP、电脑桌面的文件...... 最后，你会更有勇气删掉那些通讯录里从不联系的人，从来不看的微信群，一段勉强维持的感情，以及，告别那个习惯讨好别人的自己…… 定期断舍离，让我们离想要的生活更近。 在《断舍离》一书有这样的表述：“断舍离并不是单纯处理杂物、抛弃旧物，而是在充满闭塞感的人生长河里，唤醒生命的气息。” 当你的居住空间变干净之后，生活也随之变得简约。 当你与怦然心动的物品相伴，当你拥有一段清爽利落的感情，那是相似的幸福感。 如果与人交往过程中拖泥带水、含糊不清，那和邋遢的房间一样令人不适。 人喜欢住在干净的房间，感情需要清爽的空间，社交关系需要明晰的界限。 正如我们的身体每天都有自然的新陈代谢，我们的精神世界同样需要新陈代谢，给情绪和感情以流动的力量。 你居住的房间，在某种程度上就像你的人生。 清理房间，也是在为心灵减负。 每年春节前，我们都有大扫除的习俗。 其实，在日常生活中，我们可以尝试做一些简单的断舍离工作。 1、买一件，扔一件，买买买之前，不妨先扔东西，增加一件就减少一件，节省空间。 2、保持距离，对不确定要不要扔的东西，可以暂时将它藏到看不见的地方，如果隔了很长时间都没有用到它，那就判断是可以丢掉了。 3、定期对物品分类，明确每个物品所在的位置。 4、将闲置物品送给更需要的人。 物质上的极简，和精神上的极简是相通的。 经济越来越发达，但很多人内心还是有一种对“缺少”的恐惧。 说到底，许多东西有了固然好，没有也无妨。 告别昨日的懒散，暂停对未来的担忧，清扫堆积的尘埃，拥抱此刻的微风。 秩序井然的环境，可以唤回我们对自己生活的掌控感。 点个在看，人生变好，从你的房间变干净开始。 公 作者简介：金子，富书专栏作者，持续投稿变现营会员，爱阅读、爱写作，相信文字有温暖人心的力量，相信改变会发生，和500万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub） |
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