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春天是肝的季节，顺应自然疏肝养肝是第一养生方法。但今年最需要呵护的其实不是肝，也不是肾。 
他掌管着身体气血的产生，全身气血足不足都要看他强不强。
首先喜欢补肾的朋友，建议多关注他，他被中医称为“后天之本”，出生以后比肾更重要。一个人气血是否充盛，每个器官能否正常工作，阳气多不多，抵抗力强不强，先看出生以前肾给自己积累了多少本钱，但这个本钱我们出生以后就影响不了了，以后身体还能不能气血充足少生病，就要先看这个脏腑强不强。肾虚了也要优先关注他，他若是虚了，肾是补不好的，而且不只是肾需要他。《黄帝内经》认为他居“中央而灌四旁”，在身体中央，吸收营养然后濡养肝、心、肺、肾，如果他虚了，就容易肝血虚、心慌、肺肾气虚，全身各个脏腑的功能都会下降。他是全身气血的源头，他弱气血就会不足，整个人就会感觉没精神，全身没力气，坐着都感觉乏累，身体也日渐消瘦，有些朋友是吃一点东西就胖的特别快。气血差的太多，还会感觉气短，呼吸都费劲，也不想说话，不想出门社交，不想离人，头晕不想思考，做什么都没动力，就想发呆、摸鱼，更严重的啪啪也没兴趣，补肾也不行。脸色也会特别差，没有血色，脸是那种白晃晃或者萎黄的颜色，月经量少，延期不来，整个人就是营养不良的样子。有些朋友还会有水肿的表现，被查出脏腑下垂，经间期出血，低血压、低血糖、幽门螺杆菌等各种疾病。
如果你吃东西没胃口，即使是想吃也感觉食物没什么味道，不好吃，吃完还容易腹胀，尤其是开春以后，吃一点就肚胀，大便也不成型，吃东西一不注意就拉肚子。
可能很多朋友已经想到了，他就是——脾胃，我们出生以后，全身健康的根本。
中医认为脾胃主导身体对食物的运化作用，首先能把食物的营养吸收到体内，还担任快递的身份，也要把营养转输给全身的脏腑，五脏六腑吃饱了才有力气工作，所以脾胃虚，全身都会消极怠工。上面的很多症状是脾胃虚，消化吸收变差，身体能得到的营养变少了，如果身体得到的营养不少，但转运过程出了问题，快递堵在路上，也会有很多不舒服。
最多的就是产生痰湿：咳痰，身体发沉，犯困，大便粘厕所，齿痕舌，软软胖等，时间长了，营养在运送的路上存的太多，还容易引起血压、血糖、血脂的升高。尤其是今年开春以后，很多脾胃一直有烦恼的朋友可能已经感觉到了，身体状态突然下滑，一天比一天差。
当身体虚弱时，对环境变化的影响就会更敏感， 开春以后，很多朋友脾胃不好的症状已经开始变严重。不想吃东西，容易胃胀，白天犯困睡不醒，睡醒了也感觉大脑转不动，头蒙健忘，只想发呆摸鱼，身体酸软发沉，没力气不想动，痰也多了，大便黏厕所。因为脾胃是气血的源头，而月经是身体气血的表现，很多女性也会出现月经量少、月经延期、经间期出血，尤其是月经前后脾胃消化问题会更加严重。
《黄帝内经》：病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏，禁温食饱食湿地濡衣。.....脾病者，日昳，日出甚，下晡静。脾胃不好，在秋天会缓解，这时候如果没有用心调理好，就会在春天严重，挺过了春天，还没有养好，整个夏天就会维持这种不好的状态，一直有不舒服，到长夏才会有所好转。春天是肝木的季节，而肝木疏泄力量太强了，他就会欺负脾土，加重脾胃的问题。大家有没有注意到：生气了就不想吃东西，容易胃疼胃胀、拉肚子等，这都是肝气欺负脾胃的表现。
尤其是今年上半年大环境水湿的力量很强，雨水比较多，空气中湿气重，而脾本身是喜欢干燥不喜欢湿气的，湿气多了脾胃就动不起来了。
这都容易加重脾胃的虚弱，身体内也容易产生更多的痰湿。
脾胃主导消化，受食物的影响最大，吃少了身体不愿意，吃多了身体承受不了，吃的不好身体不高兴，吃的不对身体又扛不住。
尤其要注意规律饮食，七分饱，好吃的也不要吃太多，脾胃送快递也会很累的。写文时看到达叔因肝癌去世的噩耗，十分伤心，肝癌在中医辨证中和脾胃消化息息相关，大家一定要注意七分饱饮食，生活中，大家可以多揉揉足三里穴、丰隆穴。每天按压3到5分钟，每分钟按压15-20次就可以。先找到外膝眼和外踝，取两点连线的中点，然后找小腿前面的骨头外侧1.5寸，大约两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就是丰隆穴。脾胃太重要了，相关的烦恼很多，大家也可以多关注其它文章，调理的好方法也有很多。
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月经四期：在一整个月经周期里，身体的阴阳消长、气血盈亏就像月亮一样，是有一个规律性变化的。 这也是中医调理养生、改善月经、呵护子宫、治疗不孕等问题很厉害的一个原因，我们跟随身体气血的这个变化，该补时补，该泄时泄，顺应身体的藏泄，调养起来才更能事半功倍。
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