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来自: 八卦掌520 > 《太极拳》
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张晋僖:太极拳的“松”“柔”“沉”
松肩就是要沉肩坠肘,放松与肩关节相关的胸背肌肉和两臂肌肉,不要挑肩架肘。二是手臂和身体向左右转动时,如果肩部紧而不松,意念在肩...
习练太极拳之开合呼吸后
习练太极拳之开合呼吸后。得丹田呼吸功效时,人的外呼吸就似有似无、细柔绵长,一呼一吸,通达内外经络、头顶足尖,在静坐或站桩过程中,经常发生自身肢体的非意识的动作,而且大都会左右相同,即左右...
太极拳起势里最易犯的2个错误和易忽视的2个重点
按下清气归丹田,(如图一、图二)2.先松肩下沉,同时坠肘,两掌微外旋弧形下落,待掌根与肘平时,两掌根微内旋下按至两胯侧前方。2.当...
《太极拳经》解
原文:「虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实」解释:行拳的过程中,从两腿间的虚实互换而趋使内劲在全身流动和传递,形成周...
陈氏太极拳和谐十三式:13收势
陈氏太极拳和谐十三式:13收势 第十三式。收势也称合太极拳,是一套拳的终了之势。动作步骤与要领:3. 全身放松,两膝微曲,两臂缓慢落...
练习太极拳中的气感要如何做
练习太极拳中的气感要如何做。下面由学习啦小编给您介绍练习太极拳中的气感。欢迎阅读! 练习太极拳中的气感。在练太极拳套路中或某个单式肘,如果要领正确,全身就会有这种很充实的气感,它是周身气...
刍议太极拳初步征兆
练习太极拳比划套路不难,很多人练了一辈子太极拳,但是始终如同做广播操,根本没有尝到一星半点儿太极拳的味道,盖因其拳劲与太极拳不沾边。中正平稳是太极拳行拳时最基本的规矩和状态,若这个状态达...
想练习24式太极拳,你必须先知道这些......
想练习24式太极拳,你必须先知道这些...... 中国的国粹---太极拳的健身养生作用已毋庸置疑,那么如何选择习练简单又实用的精髓呢?24式太极拳是你入门的最佳选择,其动作简练规范,浓缩了传统太极拳...
太极拳呼吸法 太极拳拳式呼吸方法
太极拳呼吸法 太极拳拳式呼吸方法。太极拳呼吸法是太极拳理论中重要课程,呼吸是练好的太极拳的基本因素之一。太极拳的特点柔和缓慢,要...
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