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对于女性朋友来说，人生在世，不管是哪个年龄段，她们都希望美美哒。为了能够永葆青春，也曾尝试过很多方法，希望可以延缓衰老的速度。只是她们忘记了，衰老是每个人都必须经历的过程，不管多么用心的维持容貌，最终都会被时间和岁月所打败。 早睡早起，保持良好的作息时间，相信很多女性都知道，这是爱自己最好的方式。可是大家眼中的“美容觉”，并不是一劳永逸的美容方法，尤其是很多不好的睡前行为，都会导致自身衰老加速。据说，这几个睡前习惯最为“可怕”，爱美的女性一定要及时改正。 睡前的四个“小习惯”，也可能加速衰老，女性朋友不妨看看1、睡前长时间玩手机 对于当下的女性朋友来说，手机已经成了必备品，躺在床上长时间刷手机，睁开眼也会先摸手机。本来，玩手机是想要放松精神，希望通过视频，或者是简单的游戏打发时间，以此来驱赶一天的疲惫和紧张。 可若是玩的时间过长，就会导致睡眠时间减少，而且对眼睛的伤害最大。众所周知，女性眼部的肌肤最为脆弱，在手机蓝光的刺激下，很容易形成皱纹和黑眼圈。长期睡眠时间不足，会加快身体衰老，对身体健康也会有影响。 2、睡前懒惰不洗漱 精致的女性，睡前第一件事就是洗漱，并且完成一系列的护肤工作。但是对于懒惰的女性来说，她们经常忘记洗漱，于是脸部的污垢会停留在皮肤表面，时间久了就会堵塞毛孔。长此以往下去，很可能会引发各种皮肤问题，这也是导致女性衰老的直接原因。 简单的洗漱，不仅可以洗去一天的疲惫，而且还能保护皮肤的干净，何乐而不为呢？若是再勤快一点，给皮肤补满水分，相信第二天的皮肤状态会更好。 3、睡前喜欢吃东西 可能是现在人睡觉比较晚的缘故，经常会在睡前有饥饿的感觉。有些女性意志力比较坚定，她们会跟饥饿抗争到底，坚持饿着睡觉。可是部分女性，还是会选择填饱肚子，于是就会使肠胃的负担加重不少，而且会影响身体的排毒功能。 最可怕的是，睡前吃东西会变胖，因为这些食物来不及消化，就会形成脂肪堆积在体内。女性一旦肥胖后，不管是身体代谢能力，还是健康都会受到影响。 4、睡前经常生气 想必女性朋友都听过，“生气老的快”这句话吧，所以生气是女性的天敌，尤其是睡前经常生气。若是经常被负面情绪困扰的话，很容易造成女性的内分泌紊乱，而且坏情绪也会影响睡眠。所以说，睡前一定要保持好的心情，这样睡眠质量和身体健康便都有了保障。 都说岁月不败美人，想让自己永远保持年轻的状态，就要从生活细节处开始出发。从今天开始，睡前做个简单的皮肤清洁和护理，用最好的姿态去迎接明天的到来。 |
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