【原】女人的福音来了，坚持吃几种食物，预防衰老，排毒护肠胃，气色好

女人的福音来了，坚持吃几种食物，预防衰老，排毒护肠胃，气色好！

1、南瓜性温，味道甜，补中，消炎杀菌，可以止痛。其丰富的果胶可以“吸附”重金属、铅等细菌和有毒物质。另外，果胶能保护胃不受刺激，减少胃溃疡。用南瓜做粥或汤来润肠是非常不错的选择！

2、所有的茶都有保护肝脏的作用。其中白茶的效果特别好。白茶中含有丰富的二氢黄醇等类黄酮类物质，有效保护肝脏，加速乙醇等代谢物质的分解，减少对肝细胞的损伤。同时，二氢的海参能改善肝细胞的损伤，使肝脏迅速恢复到正常状态。

3、花生和黑芝麻是30岁女性抗老化的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，常吃一些这种食物还可以防止褐素沉着皮肤作用，避免色斑、蝴蝶斑形成。芝麻里含有强力的抗老化物质芝麻酚。是预防女性老化的重要营养食品。其中B族维生素的含量也非常丰富，可以促进人体的新陈代谢。同时，对女性荷尔蒙和妊娠荷尔蒙的合成也有帮助，不可错过。