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来自： 还想学习的老头 > 《穴位及外治篇》
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跳一跳 强骨健脑
跳一跳 强骨健脑。谈到运动，很多中国人都选择健走、慢跑等形式，却很少有人关注“跳跃”运动。近日，德国的一项研究发现，适当的跳跃运动不仅能激发人体各系统的活力，还能提升身体力量，对健康十分有...
奥拉西坦胶囊对脑梗塞有帮助吗？
奥拉西坦胶囊对脑梗塞有帮助吗？先进行康复评定，然后根据情况，有针对性的选用运动疗法，改善和提高患侧肢体的功能。张文扬大夫：您的回答我已收到，我患脑梗治愈从天津市人民医院（三等甲级医院）神...
头昏一定多做健脑操
四、叉手转肩运动五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩，头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。五、前后曲肩运动先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的...
行走是最好的运动
行走是最好的运动。行走强心脏 腿勤心脏好。行走去贅肉 每天以每分钟120部以上的速度快走一万部以上，不仅能使皮下脂肪、腹部脂肪明显减少，还会燃烧掉藏匿于内脏松弛褶皱中的脂肪。美国医学家对7万...
最优运动锻炼
最优运动锻炼最优运动锻炼 一、最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量。二、最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步。三、最优减肥运动...
最抗衰运动 越运动越年轻
最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。最优健美运动：只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性...
六分钟健脑操
六分钟健脑操 1.上下耸肩运动：两足分开而立，与肩同宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。4.叉手转肩运动：五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。5.前后曲肩运动：...
『老年养生』适宜老年人做的两种健脑操
适宜老年人做的两种健脑操人群养生 >老年养生 >老人保健 >适宜老年人做的两种健脑操http://www.cndzys.com/ 时间:2012-04-06 15:14 来源:大众养生网 作者:奇迹点击: 122 次 热点关键词： 老年...
“嘴”的运动能健脑：运动益智18
“嘴”的运动能健脑：运动益智18 口的运动要很多的脑神经来指挥，口的运动同样也给大脑皮层大面积的刺激，促进大脑功能的健全。实验...
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