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写在前面，把自己的病程、症状感受、治愈保养康复过程分享个大家，希望全国颈腰椎公益交流群的各位患者和医者，能从我的实际案例中，寻找到一些这样症状的康复保健或者辨证施治经验、启发。 BK201 男 颈椎症状初现时24岁 保养一年后正骨，好转迅速。26岁时候没有任何症状了。 发病前，刚毕业，平时探头，用电脑，姿势也不太注意，颈椎肯定是曲度有过大的。但是当时颈部肌肉能随时得到缓解，所以也没有什么不舒服。（我妈跟我说你这么用电脑将来肯定颈椎病….真准….） 毕业后在物流公司做调度统计工作，初期筹建项目，每天用电脑写很多东西，部门办公地点还在装修，台式电脑还没安装，一直在用自己的笔记本。笔记本的显示器非常低。总是要低头幅度很大的去工作。一两周下来，还只是感觉时间久了脖子比较僵硬，第三周开始，低头久了再抬头有些迷糊，以为自己是坐久了缺乏运动。 直到一次外出午餐，吃得比较饱，会公司时候坐在车后座，空间小，腿是圈起来的。可能吃得比较饱，腿也舒展不开，刚下车走了三步路，两眼一黑，什么都看不见了，只感觉脚下没有直觉和平衡杆，像是一只脚踩进沼泽里，身体不受控制得往一边倒。（当时觉得自己要西去了…）两眼大概黑了三秒钟。开始迅速的五秒内恢复了知觉，挺害怕的。恢复到晕晕乎乎的程度，开始上楼，然后两眼又黑了一下，这回只黑了一秒左右，没有摔倒。 自此之后，我便非常注意自己的身体，一是从饮食上控制，少摄入油脂，效果不错。把自己的单肩笔记本背包扔了，换成双肩的。每天背单肩包上下班时间久了觉得脖子一侧格外的不舒服，笔记本也挺沉的。开始尝试晚上不枕枕头睡觉，也有一些微效果。还是控制饮食和扔掉单肩包最有效果。但效果都不是很好。毕竟我觉得自己症状和感觉都挺重的了。好在后来只是低头久了会头晕脑胀，并没有两眼一黑的情况了。 工作还要继续，部门还要筹建，人事还要斗争，心情也非常不爽。为了生计还是要玩命干。最终导致三个月后颈椎开始出现疼痛。疼痛部位是在抬头收下巴这个动作的时候，脖子后侧椎体卡压，根本抬不起来头做这个动作。现在自己先关知识学的多了，知道是低头久了，颈椎第六节前移导致的脖子后部疼痛，每天时不时的要做抬头收下巴的动作，把颈椎第六节向后顶回原位去，然后颈椎还会习惯性的出问题，就再使劲收下巴再顶回去。顶回去嘎达一声响就不疼了。 后来我开始想怎么能让颈椎第六节稳固住呢。除了垫高显示器，让自己办公时候保持微微抬头的姿态外，我尽量多做户外的活动（活动基本就是散步，颈椎第六节导致高血压，心肺功能也很受影响，稍微一跑步心脏就受不了。）最最最有效的一点！！！我觉得既然收下巴的动作能让前移的颈六回位，那么我晚上一直收下巴不就得了。于是我开始这样睡。（见图） 首先 ，枕头高度不能超过自己的四指（实际我的就三指，初期时候我的枕头就两指高。）枕头一定要办塑性的，可以塑性贴合自己的曲度，枕头低了，颈椎离床近了，椎体就落下去了，改善了颈六向前，抬头收下巴受限的问题。（我的是荞麦皮枕头，之前荞麦皮多，让我剪开放出去一大半。） 第二点，睡觉前把枕头抖一抖，塑造出一点坡度（如图）头顶一边要厚一些，肩膀一侧要薄一些。 第三，睡觉时微微收下巴，肩膀和胸椎一二节也要枕在枕头上。这样颈椎回落，胸椎上抬，就在睡觉的时候稳固改善了颈椎向前曲度大，胸椎向后曲度大的问题，都给我变直。 这个睡法，对富贵包非常有效，我让好多人试验过，快的三天就好了，全部都很有效。因为富贵包也是颈椎胸椎曲度都大导致的。 然后每天做头手相抗，在一名老中医研究成果分享什么的书里看到的。两手重叠，放在脑后，头用力后仰，手对抗向上用力。可以拉伸椎体间距和颈部肌肉。动作就叫头手相抗。 后期我还有高血压（高压140低压90），心肺功能受限，握力明显减弱，发际线下午会发麻，午饭过后昏昏沉沉，头脑思维变慢，后脑和发际线一带胀痛。有一次我发现公司的伙食比较油腻，做了很油腻的肉，吃过午饭之后困得要死，发际线和鼻尖发麻，脑袋迷迷糊糊，什么也考虑不了，严重影响工作。 我明白发际线发麻，头昏脑涨的感觉，应该是脑供血不足，跟血脂可能也有关系。控制三天饮食之后，发际线发麻，头昏脑涨的感觉几乎没有了。 然后我还有心肺功能不好和握力减弱的问题。随着自己饮食上少油摄入的控制，换了工作心情舒畅，每天散步晒太阳时间加长，持续枕低枕头，肩膀枕在枕头上。不到两个月，握力和心肺功能几乎就没问题了。 最后还有比较顽固的头脑发张，高血压的问题。我怀疑过有椎体卡压颈动脉。后来买了本正骨方面的书打算了解一下相关知识，（初期看的是美式整脊的那本统一教材…..现在强烈不推荐大家用美式的手法，对关节和韧带损伤太大…有效，但没必要这么狠。会搞得椎体不稳好几个月。错位反反复复）对解刨有一定概念了之后，给自己还是能摸到脖子的，触诊发现，我明显的颈六棘突向左偏歪，椎体旋转式错位，明显的症状是向左转头不如向右转头幅度大。我把头一歪，一挺直，差不多是颈椎下端的作用点上，让我妈一手扶着腮帮子，一手扶着后脑勺，微微一带，咯嘣一声弹响，（弹响是关节囊气压变化导致产生气泡聚集，跟骨头没关系，是关节活动的响声。）我从此告别了困扰了我两年的颈椎病。当时脖子转动就不受限制了。旋转错位回正后，每天量血压，没两天高压都能下去5个。两周左右血压就正常了。看到120这个数字乐死我了，我还以为自己活不到30了呢。BUT正骨时候手法太暴力，正骨之后颈椎下段松动了两个月左右，转头时候，或者歪头一会，椎体经常有小的错位，常常转头时候有卡压的感觉，然后一活动咯嘣一声又好了。一个月之后就比较稳固，不怎么松动了。 后来我智齿坏了，三叉神经疼。从腮帮子一直疼到胸椎第三节。疼得要死，给自己正了一下胸三就好了。之后牙照样坏，坏到牙根露神经照样疼，但是三叉神经不疼了。智齿完全坏掉之后就没事了。（我左右两边智齿先后坏掉了，每颗三个月才完全脱落，都有三叉神经痛的情况，都是胸三旋转错位，复位三叉神经就不疼了。） 肩胛骨外移，胸肋疼痛，肋骨浮动，尺桡关节分离，肩关节脱位，髌骨位移，还有我的骶髂关节错位等等这些问题，我看了罗氏的书和张一圣老师的视频，学会了给家人亲戚弄，效果是很显著和彻底的。吼吼吼，我就是个小天才….. 总结，颈椎病，绝大多数颈椎病，就是筋或者说肌肉出问题了，不协调了，同时伴有椎体结构排列上的紊乱。按摩正骨，对绝大多数颈椎病是可以根治的。自己保养，锻炼也是相当重要滴。然后，乐观、乐观、还他妈的是乐观。颈椎病比腰椎键盘问题要解决多了。颈椎关节才多粗个面积，腰椎要粗要几圈，受中立还大，是不。 注：以上内容皆为热心群友提供，如有疏漏之处请批评指正，我们及时纠错，谢谢！ |
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