瑜伽pose千千万，看小姐姐360度展示身体柔韧性

平时比较关注健身圈的朋友肯定会知道，瑜伽是深受女性朋友喜欢的一种运动形式。而且瑜伽动作五花八门，各种各样的姿势都有，很多人可能看到这些姿势之后都会觉得特别的惊奇，一个人怎么可以把身体变换成这么多种形状。

瑜伽的pose千千万，看看这位小姐姐如何展示出自己超高的身体柔韧性，看看她可以把自己身体变成多少种形状吧。

小姐姐是一位资深的瑜伽练习达人，她的身体柔韧性非常好，感觉她的身体的每一个部位都能够随意变换什么一字马动作，高难度劈叉动作以及倒立动作，对她而言都不在话下。

姐姐经常会给人一种错觉，那就是她可以把自己的身体拧成一个麻花，想想我们自己的老胳膊老腿儿非常的僵硬，再看看小姐姐柔软的身体，真的是没有对比就没有伤害。

如果我们在座的每一个人都能够跟这位瑜伽训练的小姐姐一样，能够每天拿出1~2个小时去进行瑜伽训练，每天早晨起床或者是每天晚上睡觉之前都能够进行一下身体的拉伸训练，说不定我们的身体也不会像现在这么僵硬。

毕竟大家从刚出生的时候都是一样的，都是属于身体特别柔软的宝宝，但是因为随着年龄的增长，骨骼会变得越来越强壮，如果不进行适当的训练的话，只能会使身体变得越来越硬。

因我们会看到有一些孩子是从小学习舞蹈的，小时候学习舞蹈难度没有那么大，但是一旦成年之后再想去学习舞蹈的话，就会吃很多的苦。

一段时间网上还分享了一则视频，视频中都是一些舞蹈学生开学之后第1个周进行舞蹈基础的训练，训练结束之后她们感觉自己的腿都不是自己的了。

主要是因为放松了一个假期，没有进行基本功的训练就会让身体变得僵硬，所以才会在新学期的时候出现这样的一种状况。

由此可见，即便是以前身体柔软，那么从现在开始也应该每一天都要进行拉伸训练，这样才能够避免身体变得僵硬，才能够让我们的身体一直保持一个超高的柔软性。

如果大家也想成为一个软妹子的话，那么就应该从现在开始养成练习瑜伽的好习惯，普拉提也是可以提高身体柔韧性的一种训练方式，也可以尝试一下。