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最近一句“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，再放人参加当归。”的流行语传遍大江南北。 如今生活节奏加快，又长期处于强压的竞争环境，高强度的工作以及生活饮食习惯不良。岁月未老，身体却早已吃不消，难免有了“人到中年不得已”的感叹，身体抱恙力不从心。 保温杯里泡枸杞，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的功效。它含有的枸杞多糖可以提高身体的免疫力；含有的β胡萝卜素会在体内转换成维生素A，维生素A可明亮眼睛、保护呼吸道黏膜，预防感冒效果显著；还有些铁元素、钾元素对降压也有一定的好处。 枸杞本身仍有很多的营养成分，泡水后不要将枸杞倒掉，直接嚼食吸收充分不浪费！ 一般来说健康成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。 不过，仅仅靠枸杞水的话，并不能弥补岁月对身体“摧残”。 “枸杞难挡岁月催，再放人参加当归”。可见，想要真正达到健康保健的效果还需人参和当归。 人参自古誉为“百草之王”“滋阴补身，扶正固本”之极品，搭配枸杞，可滋肾健脾，调和阴阳，有效缓解腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等。 当归，补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，痈疽疮疡。泡枸杞水时，放适量的当归，应对夏季干燥易怒，肠胃不适等。 温馨提示： 如果一定要用保温杯泡水，最好用沸腾的水冲泡，建议2小时内喝完，更不要冲泡超过一天，还要经常清刷掉杯内的水垢，而且不锈钢保温杯不宜盛放果汁、水果茶、果粉冲剂、碳酸饮料等酸性食物，即便只装白开水，保温杯也需要每天清洗一次，否则温热的环境会使细菌大量滋生。 |
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