男性衰老的因素公布，烟酒排第5，排首位的不少大叔“难以启齿”

导语：衰老是每个人最后都会经历的事情，在很多人的印象当中，女性是更怕自己变老的，而且女性的衰老速度也要比男性快。虽然男性老得要比女性更慢，但大部分男性其实也害怕自己会变老。特别是和同龄人相比较，如果自己看起来比对方要更老，两个人站在一起难免尴尬，今天小编就跟大家聊聊导致男性变老的原因都有哪些。

男性衰老的因素公布，烟酒排第5，排首位的不少大叔“难以启齿”

5、抽烟喝酒

烟和酒是很多男性都喜欢的东西，而且大部分男性都有抽烟喝酒的习惯，有些人甚至还引以为傲。抽烟和喝酒可以振奋人的神经，也能起到提神的作用，但烟和酒对身体的损害比比较大，也是加速男性衰老的重要元凶之一。如果你经常抽烟喝酒，还会导致身体的器官受到损害，加重肝脏的代谢负担，经常喝酒还可能引发高血压。

4、经常熬夜

现在喜欢熬夜的年轻人非常多，就连很多中年男性也常常因为工作的缘故睡得比较晚，人们需要通过睡觉的方式来让身体得到放松。睡觉的时间越短，我们的器官受到的损害就越大，长时间熬夜会让人们的皮肤状态变得更差，还会出现内分泌失调的情况，所以熬夜也是衰老的加速器。夜晚还是肝脏的自我修复期，如果你睡觉的时间比较晚，会影响到肝脏对毒素的代谢，让自己老得更快。

3、不爱喝水

现在很多女性都知道水对人体的重要性，所以他们在起床的时候就会先喝一杯水来清理自己的肠胃，但大部分男性都没有这样的意识。他们一般都是等到自己口渴的时候才会给身体补水，一个成年人对水分的需求至少应该达到1500毫升。大家如果在口渴了以后才喝水根本就达不到身体对水分的需求，长时间不爱喝水还会导致皮肤变得更加干燥，也会加速人们的衰老。

2、长期不运动

不管是男性还是女性都不能忽略了锻炼，生命本就在运动，一个人如果长时间不锻炼，肚子上的肉会越堆越多，而且还会导致身体的免疫力和抵抗力下降。很多过了四十岁以后的男性都没有锻炼的意识，所以他们身上也有明显的啤酒肚，不爱运动也是导致男性衰老的重要原因之一。大家最好能每个星期抽一段时间出来运动，既可以保持身材，也有利于身体健康。

1、乱吃保健品

保健品在我国的市场非常广泛，除了一些老年人喜欢购买保健产品以外，就连很多男性朋友平时也会自己购买保健产品来补身体。过了四十岁以后男性也能明显感觉自己的身体素质在下降，为了让自己的身体更强健，他们经常吃一些增强身体功能的保健品。这些东西可能在短期内能起到一定的效果，但如果你长时间吃就有可能产生副作用，还可能在身体内部堆积毒素，导致人们衰老的更快。

结语：不管是男性还是女性如果你在生活当中有这几个不良的行为习惯，都有可能导致自己的衰老速度加快。大家如果不想老得太快一定要养成健康的生活方式，在日常生活中，要注意给身体补水，还要养成定期锻炼的好习惯。