按摩作为可以缓解改善失眠的方式之一，主要是通过按压人体穴位来刺激我们身体的反应，从而促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳等效果。那么按摩对于失眠真的有作用吗?我们一起来了解下按摩治疗失眠症的主要机制吧。 调节功能 即调节阴阳不平衡，使之达到协调平衡。按摩主要是运用一定的手法，刺激人体的某些穴位或部位，经过经络传递到其连属的脏腑，起到激发经气、调节脏腑、宣通气血、平衡阴阳的功能。 强身健体 自我按摩或被动按摩能使人体气血流畅，阴阳调和，脏腑生机旺盛，正气、精血贮备充足，肢体关节筋肉滑利，机体抗病能力增强，防病治病于未然。 调节大脑 通过不同的按压手法，不仅可疏通气血，改善组织供氧，供血的能力，同时还有抑制过高的神经兴奋作用。它在对皮肤作用的同时，还对神经系统产生镇静、催眠等作用。 治疗疾患 由于按摩可治疗诸多的疾患，而通过不同的手法达到调节阴阳、扶正祛邪、正理筋骨、强筋壮骨、驱风散寒、解痹除湿、疏通经络、活血祛瘀、消肿止痛、缓解拘挛、理顺筋络、通利关节、促进消化等作用的同时，由于病去而达安眠之目的。 实践证明，采用自我按摩对治疗失眠可以收到良好的疗效。另外，一般说来缓慢而轻的按摩手法有镇静作用，所以治疗失眠症时多采用缓而轻的按摩手法。但不论是何种失眠情况，患者都应先找出失眠的原因，再选择不同的自我按摩方法。 |
