社会的高速发展下,各行各业竞争激烈,人们长时间处于紧张的高压状态下,就造就了很多人的亚健康身体状况。 人体就像是一个巨大的工作站,经络是这座工作台的电路,气就是工作台运行需要的电,正常情况下,电供上,电路畅通,这座工作站就能正常运行,而血瘀体质的人,就像是电路上的电突然出现了断线的情况,不能正常的运转,在体内造成气血运行不畅,脏腑阴阳失衡。 中医认为“气为血之帅”,“气行则血行,气滞则血瘀”,而这种体质,血瘀的程度有轻有重,追其根本,都在于气。那么,气究竟在身体里如何运转呢? 说到气,必要提“养元气”这三个字,无论是“心气、肝气、肺气、脾气、肾气”都离不开元气二字。血瘀体质,更是离不开一个“气”字。气不顺则生淤,淤多则生病。如何改变血瘀体质,根本在于活血祛瘀。
除了情绪,还有哪些行为会让人进一步加重血瘀体质?1.不良生活作息 身体的运行离不开一个气,而万物在于运动,不运动则不动,处于缓慢状态,现代人的工作方式造就了大家长时间呆在一个位置,而周末时间也总会宅家睡懒觉,不出门不运动不活动,身体的气运转慢,时间久了就会出现问题,气缓而滞,一滞就会出淤。 2.先天性格问题 人体除了复杂的情绪之外,还有一个先天的性格问题,血瘀体质的人内向者居多,遇到不顺心的事情也不会说出来,事情堆积,情绪得不到缓解,导致肝气郁结,从而化火,形成气滞血淤痰凝。正如《格致余论》指出:”忧怒抑郁,脾气消阻,肝气横逆,遂成隐核。”
现代社会的高压竞争环境,造就了大家的普遍焦虑状况,对于工作上的,对于生活上的,焦虑情绪,间接或直接导致一个人的情绪变化,加重一个人的心理状况,从而产生轻微抑郁等,长久以往,也有可能会产生抑郁症。 日常生活中,如何判断自己是否为血瘀体质?1.面相判断 中医上讲究精神气,所谓精神气,有一部分直接从面相可以看出来,血瘀体质也是如此,如果面色发黑,口唇发紫,皮肤干燥,即可初步判定为血瘀体质。
中医讲,舌为心之苗,心主血脉,因此舌头的颜色可以反映体内的血运情况。 舌尖主心肺、舌中主脾胃、舌根主肾、舌边主肝胆,如果舌尖上出现一个小红点,并且很长一段时间,就说明这个人体内产生了淤,日常生活中如果出现胸闷气短,心前区疼痛,就有可能是出现肝肾囊肿,如果女性舌尖周边出现小红点,多为妇科疾病。 血瘀类型分为寒凝血瘀和气虚血瘀,各个表现不同,具体还要看人。但无论是哪一种血瘀体质,都可以在日常生活中加以预防和调理,关键在于改善体内的气滞血瘀状况。 如何调理气滞血瘀?1.精神调养 无论是先天还是后天,精神情绪都是至关重要的一个点,对于血瘀体质来说,如何保持一个乐观的精神状态是非常重要的,精神愉悦则气血顺畅,营卫流通,有利于改善自身的气的远转,反之,苦闷、忧郁就会加重血瘀状况。
2.饮食调理 日常生活里可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。也可加食一些药物。例如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血之物。 3.按摩调理 太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧.第一、二跖骨结合部之前凹陷处。血海穴位于髌骨内上缘上方6~7毫米处。 取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长.拇指约呈45度斜置,拇指尖下即是穴位。
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